Tag "дыхание"

«Сначала наполни себя собой»

«Состояние «Сначала наполни себя собой» — это ключевое состояние человека творящего. Когда человеку нечего отДАТЬ, соответственно, он не сможет созДАТЬ. А для того, чтобы отдать нечто, соответственно, нужно это иметь. Как может заниматься творчеством человек, если ему нечего отдать, если внутри он ненаполнен и пуст? К слову, это одинаково применимо как к творчеству, так и к сфере отношений, а также любого рода взаимодействий и общения. Впрочем, уверена, вы не раз

Как снять усталость и пополнить энергию

Энергия — это способность тела осуществлять работу. Бич современного общества — это хроническая усталость человека, и тотальный дефицит свободной энергии, которая нужна как для достижения своих целей, так и для ежедневного существования. НАБОР ЭНЕРГИИ И СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ 1. Способ Тайши Абеляр Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов. 2. Раскручивание «селезеночной чакры» Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см

Избавление от негатива

Примите удобное положение — можете сесть или лечь, неважно; главное, чтобы вам было удобно расслабиться. Закройте глаза, дышите спокойно, глубоко, вдох через нос, выдох через рот. Мысленно на каждый вдох считаете — 3 — выдох, и видите, как тройка уходит вдаль; еще вдох — 2 -выдох уходит 2; вдох — мысленно видишь единицу, и как она уходит на выдохе. Так несколько раз, чтобы привести себя в нужное расслабленное состояние. Потом видите всю

Перейти к верхней панели