Новый год начался, а зима — в самом разгаре. В зимний период, как мы знаем, уход за кожей и телом немного меняется.

Во-первых, морозы не слишком хорошо отражаются на коже лица, она требует более плотных косметических средств для дополнительной защиты. Во-вторых, зимой легче набираются лишние килограммы, чем летом, из-за того, что мы начинаем меньше двигаться и гулять, поэтому стоит пересмотреть свою физическую активность и питание.

Луна в этом месяце будет расти с 1 по 6 и с 22 по 31 января, а убывать – с 7 по 21 января 2023. В дни растущей Луны хорошо планировать восстановление и питание кожи, а в дни убывающей Луны больший упор стоит делать на очищение и избавление от лишнего. Поэтому если у вас есть цель похудеть – как раз после праздников будет вполне удачное время для этого.

В конце статьи вы найдете таблицу, в которой перечислены основные бьюти-процедуры, а также лучшие дни для их реализации в январе 2023 ⬇️⬇️⬇️.

♉ 1 ЯНВАРЯ, воскресенье. 9-й, 10-й лунный день с 12:52. ТЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: напряженный транзит Венеры до 14:45 подсказывает, что сегодня – не самый удачный день для кардинальной смены внешности или начала серьезных бьюти-процедур. Так как это праздничный день, у вас, впрочем, и не будет возможности записаться на пластику или уколы. Сегодня допустимы любые домашние процедуры без серьезных нагрузок на организм и каких-либо экспериментов с внешним видом. Более удачное время дня для наведения красоты: с 14:45 до 16:40.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня и в ближайшую неделю до Рождества – хорошее время для средне интенсивных тренировок. Неуязвима средняя часть тела, поэтому вы можете поработать над прессом, ягодицами, внутренней частью бедра.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, глубокие пилинги лица, татуаж и т.д.); любые эксперименты с внешним видом; посещать стоматолога; удалять бородавки и родинки с подбородка, шеи и области декольте.

♉ 2 ЯНВАРЯ, понедельник. 10-й, 11-й лунный день с 13:04. ТЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: с 09:50 Венера будет ослаблена перед сменой знака, поэтому сегодня не стоит начинать новые процедуры. Допустим привычный уход за кожей, особенно стоит больше внимания уделить шее и области декольте, которые часто обходятся стороной. Эффективными будут любые маски для лица и тела.

Фитнес: средние нагрузки. Помимо основных групп мышц, сегодня можно заняться мышцами внутренней части бедра, а также мышцами тазового дна, которые важно тренировать особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни, долгие часы проводит за компьютером.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, татуаж и т.д., если они не повторные); посещать стоматолога; удалять бородавки и родинки с подбородка, шеи и области декольте.

♉♊ 3 ЯНВАРЯ, вторник. 11-й, 12-й лунный день с 13:20. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 05:44

Бьюти-процедуры: Луна в Близнецах делает уязвимыми руки и пальцы рук, поэтому сегодня лучше не записываться в маникюрный салон. День может быть довольно нервный, не стоит делать ничего на импульсе и принимать быстрые решения в отношении своего внешнего вида. Лучше взвесить все за и против, пообщаться со специалистами и принять решение в более спокойный день.

Фитнес: средние нагрузки. Руки и плечи приобретают уязвимость, поэтому стройте тренировку так, чтобы не было серьезной нагрузки на эту область тела. Например, сегодня исключите подтягивания и отжимания. Но можно сделать упор на ноги и ягодицы. Более удачное время для тренировки – до 08:35.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); делать маникюр/педикюр.

♊ 4 ЯНВАРЯ, среда. 12-й, 13-й лунный день с 13:44. БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-процедуры: этот день более удачен, чем предыдущий и может вам помочь улучшить внешний вид. Хорошо сегодня заняться кожей рук, например, сделать ванночки для рук и укрепления ногтей, а также маски для смягчения и питания кожи. Можно записаться на массаж, особенно восстанавливающий и лечебный, посетить сауны, бани и СПА.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня хороший день для работы со средней и нижней частью тела, а также на пользу подойдут любые аэробные тренировки, включая бег.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); делать маникюр/педикюр.

♊♋ 5 ЯНВАРЯ, четверг. 13-й, 14-й лунный день с 14:19. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 17:14

Бьюти-процедуры: большая часть дня пройдет при Луне без курса, поэтому занимайтесь только привычными делами или продолжайте начатое в прошлом. Все еще эффективным будет уход за руками. Вечером можно заняться кожей, особенно хорошо делать питательные и увлажняющие маски. Можно полежать в ванне и расслабиться с приятными ароматами, особенно в этот день хорошо будут работать ароматы розмарина, вербены или мелиссы.   

Фитнес: средние нагрузки. Хороший день для того, чтобы отправиться в бассейн: подойдут любые водные виды спорта, которые вам нравятся. Если плавать вы не умеете, можно записаться на аква аэробику со специальным оборудованием, которое помогает держаться на воде, либо водный велосипед.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); ходить за покупками; делать маникюр//педикюр.

♋ 6 ЯНВАРЯ, пятница. 14-й, 15-й лунный день с 15:08. РАК

Бьюти-процедуры: этот день также связан с расслаблением и заботой о коже тела и лица, а вот волосами пока лучше не занимайтесь: дождитесь, пока Луна окажется в знаках Льва или Девы. Сегодня можно немного поэкспериментировать с новыми ароматами или косметическими средствами для кожи. Попробуйте что-то новое, но в меру. В питании сегодня стоит соблюдать меру и безопасность: желудок очень уязвим.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня можно попробовать что-то совершенно новое для себя. Если вы записаны в спортивный клуб, вы можете выбрать либо те виды тренировок, которые для вас новы, либо необычные виды спорта. Лучше сегодня не напрягать область груди, плечи и верхнюю часть спины.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); посещать парикмахерскую (любые процедуры для волос, включая стрижку и окрашивание).

♋ 7 ЯНВАРЯ, суббота. 15-й, 16-й лунный день с 16:12. РАК

Бьюти-процедуры: Луна начинает убывать, поэтому сегодня вы можете хорошо очистить кожу с помощью домашних средств. Лучше в этот день отдыхать и не нагружать себя делами. В питании придерживайтесь меры, а также стоит выбрать для праздничного стола полезные блюда, которые не будут давать сильной нагрузки на желудок, уязвимый в этот день. Чтобы избежать отечности, не ешьте соленое на ночь и не пейте слишком много жидкости.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня вы можете позволить себе отдохнуть от тренировок, так как это день полнолуния, а также праздничный день.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); посещать парикмахерскую (любые процедуры для волос, включая стрижку и окрашивание).

♋♌ 8 ЯНВАРЯ, воскресенье. 16-й, 17-й лунный день с 17:25. РАК, ЛЕВ с 05:40

Бьюти-процедуры: напряженный транзит Луны и Венеры после 10:00 предупреждает о том, что лучше сегодня не прибегать к каким-либо сложным и рискованным процедурам. Покупки можно делать в утренние часы, но только если у вас есть в них крайняя необходимость. Помните, что Меркурий все еще ретрограден, а это не самое лучшее время, чтобы обновлять гардероб.

Фитнес: сильные нагрузки. Итак, скоро начинается более жаркая «послепраздничная» неделя, когда вы можете запланировать тренировки так, чтобы чувствовать себя более подтянутыми после праздников. Но помните, что если вы вообще давно не занимались или у вас был перерыв на праздники, сразу большую нагрузку давать не стоит: начинайте постепенно. Сегодня нежелательно ставить себе в палены серьезные кардио нагрузки, если у вас имеются любые проблемы с давлением.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны; удалять нежелательные волосы; отбеливать веснушки; удалять расширенные капилляры.

♌ 9 ЯНВАРЯ, понедельник. 17-й, 18-й лунный день с 18:41. ЛЕВ

Бьюти-процедуры: статичный Марс сегодня и в ближайшую неделю дает подсказку, что стоит пока отложить сложные процедуры с травмированием тканей. В лучшем случае они не принесут желаемого результата. Сегодня не слишком удачный день для начинаний в бьюти-сфере, хотя Марс и Венера будут в гармоничном аспекте. Лучше не экспериментировать. Есть опасность травм и неприятных побочных эффектов. Будьте осторожнее при использовании электроприборов!

Фитнес: сильные нагрузки. Хороший день для силовых тренировок на все тело. Кардио нагрузки лучше перенести на другой день, а если без них не обойтись – лучше не выбирать самую сложную нагрузку. Всю следующую неделю Марс будет статичен, поэтому для начала новых программ эта неделя вообще не подойдет. Занимайтесь по тому плану, который у вас уже имеется, или возвращайтесь к старому.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); ходить за покупками; ставить любые эксперименты с внешним видом; загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны; удалять нежелательные волосы; отбеливать веснушки; удалять расширенные капилляры.

♌♍ 10 ЯНВАРЯ, вторник. 18-й, 19-й лунный день с 19:59. ЛЕВ, ДЕВА с 18:15

Бьюти-процедуры: день Луны без курса, поэтому не планируем на сегодня никаких важных начинаний! Вечером лучше не использовать горячие приборы для укладки, а также колющие/режущие предметы, особенно небезопасные бритвы. Удалять нежелательные волосы не стоит. Можно сделать привычные маски для очищения волос.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня начинать спортивные программы также не стоит, а вот продолжать начатые ранее – вполне можно. Если вы занимались вчера более серьезно, сегодня можно снизить нагрузку или отдохнуть.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); ходить за покупками; загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны; удалять нежелательные волосы; отбеливать веснушки; удалять расширенные капилляры.

♍ 11 ЯНВАРЯ, среда. 19-й, 20-й лунный день с 21:15. ДЕВА

Бьюти-процедуры: хороший день для работы с волосами, особенно после 12:20. Можно также заняться кожей лица и тела. Хотя сложные процедуры делать нежелательно, можно сделать легкий скраб для лица, либо записаться в салон на легкие косметические процедуры для кожи или волос. Также это отличное время, чтобы сделать педикюр. При каких-либо проблемах с ногтями можно обратиться к специалистам, которые подскажут, как улучшить состояние ногтей. То же самое относится и к специалистам по волосам. Хорошее время для лечения волос.     

Фитнес: сильные нагрузки. Постарайтесь сегодня не давать слишком большие нагрузки на среднюю часть туловища, особенно пресс. Помните, что при выполнении многих упражнений пресс будет задействован все равно, поэтому уделять этой зоне особое внимание не стоит, особенно сегодня.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); удалять нежелательные волосы.

♍ 12 ЯНВАРЯ, четверг. 20-й, 21-й лунный день с 22:32. ДЕВА

Бьюти-процедуры: первая половина дня более удачна для уборки в вашем косметическом ящике или сумочке. Избавьтесь от лишнего и просроченного, а после новолуния 21 января 2023 можно будет отправиться за новыми покупками. Не стоит включать в рацион новые продукты питания, в том числе спортивного питания, так как сегодня повышена чувствительность, есть опасность аллергий или других побочных эффектов.

Фитнес: сильные нагрузки. Хорошее время для тренировки — до 14:05, можно выбрать кардио нагрузку, которая вам подходит. Во второй половине дня лучше отказаться от посещения бассейна.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); удалять нежелательные волосы.

♍♎ 13 ЯНВАРЯ, пятница. 21-й, 22-й лунный день с 23:49. ДЕВА, ВЕСЫ с 05:56

Бьюти-процедуры: вторая половина дня более удачна для работы с внешним видом. На пользу пойдут любые процедуры (кроме агрессивных), которые могут улучшить состояние кожи. Неплохо сегодня придерживаться диеты и не переедать с самого утра, лучше отказаться от сладкого. День хорош для работы с проблемными зонами, например, можно записаться на массаж против целлюлита и для профилактики растяжек. Это особенно актуально, если вы худеете.

Фитнес: сильные нагрузки. В первой половине дня есть риск, что вы можете переоценить свои возможности и не слишком хорошо себя чувствовать после тренировки, поэтому не отправляйтесь в спортзал после 11:50, либо наметьте домашнюю тренировку или тренировку на улице, если позволяет погода.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные).

♎ 14 ЯНВАРЯ, суббота. 22-й лунный день. ВЕСЫ

Бьюти-процедуры: день Луны в знаке Весов идеально подходит для работы с лицом и телом, для улучшения самочувствия и усиления привлекательности. Хотя Луна будет гармоничной, Венера приближается к очень напряженному аспекту с Ураном, который подсказывает, что экспериментировать сегодня не стоит. Лучше сегодня выбирать привычные вам стратегии ухода за внешностью. Можно сделать легкий скраб для кожи лица и тела.

Фитнес: сильные нагрузки. Хороший день для кардио тренировок в спортзале, дома или на свежем воздухе. Если вы не хотите сегодня усиленно заниматься, можно просто погулять несколько часов в парке. Не забудьте защитить лицо от мороза, а также использовать помаду для защиты нежной кожи губ от обветривания.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); ставить любые эксперименты с внешним видом.

♎♏ 15 ЯНВАРЯ, воскресенье. 22-й, 23-й лунный день с 01:09. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 15:08

Бьюти-процедуры: неблагоприятный аспект Венеры, а также напряженная Луна в этот день не слишком располагают к началу новых процедур. Впрочем, после 15:10 вы можете поработать с кожей лица: сделать скраб или очищающие маски на основе натуральных ингредиентов. Лучше не использовать никаких средств на гормональной основе. Хорошее время также для погружения в интересующие вас темы по красоте и здоровью. Можно почитать соответствующую литературу, посмотреть полезные видео или вебинары или пообщаться со специалистами.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня лучше не перегружаться, но можно сделать упражнения на растяжку. Если в предыдущую неделю вы хорошо и плодотворно позанимались, то самое время сегодня как следует отдохнуть и набраться сил.

Что лучше не делать? сложные процедуры (пластика, уколы, если они не повторные); покупать одежду, обувь, косметику.

♏ 16 ЯНВАРЯ, понедельник. 23-й, 24-й лунный день с 02:33. СКОРПИОН

Бьюти-процедуры: напряженная Луна в этот день не советует экспериментировать и пробовать что-то новое. Постарайтесь также быть осторожнее с любыми электрическими приборами, при работе с ними соблюдайте технику безопасности. Эффективными будут скрабы и скатки для кожи лица и тела в домашних условиях.

Фитнес: слабые нагрузки. Луна переходит к 4 фазе, а значит, пришло время экономить силы. Сегодня и в ближайшую неделю не планируйте особенно сложных и выматывающих тренировок. Можно заняться йогой, растяжкой или другими спокойными практиками.

Что лучше не делать? ставить любые эксперименты с внешним видом; ходить за покупками; пользоваться кремами и мазями на гормональной основе.

♏♐ 17 ЯНВАРЯ, вторник. 24-й, 25-й лунный день с 04:04. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 20:32

Бьюти-процедуры: в часы гармоничной Луны можно записаться на пилинг лица или перманентный макияж. Можно также делать любые очищающие процедуры, особенно для шеи и области декольте, которые в этот день теряют уязвимость. При Луне без курса не совсем приступать к каким-либо новым процедурам, так как есть большой риск, что они окажутся бесполезными. Также можно посетить стоматолога.

Фитнес: слабые нагрузки. В середине дня повышается травмоопасность, поэтому лучше планировать тренировки до 08:45 или после 11:55. Можно заняться водными видами спорта.

Что лучше не делать? ходить за покупками; пользоваться кремами и мазями на гормональной основе.

♐ 18 ЯНВАРЯ, среда. 25-й, 26-й лунный день с 05:40. СТРЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: этот день также подойдет для татуажа и татуировок, но лучше после 11:50, когда Луна отойдет от напряженного аспекта с Марсом. Эмоции могут быть довольно непредсказуемыми, поэтому в первой половине дня советуем держаться подальше от стрессов и людей, которые вас раздражают. Все еще не самое удачное время для покупок.

Фитнес: слабые нагрузки. Первая половина дня травмоопасна, поэтому все тренировки лучше планировать в часы гармоничной Луны. Сегодня хорошо заняться аэробной нагрузкой, особенно танцами.

Что лучше не делать? ходить за покупками; загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны.

♐♑ 19 ЯНВАРЯ, четверг. 26-й, 27-й лунный день с 07:14. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 22:11

Бьюти-процедуры: сегодня будьте внимательнее с любыми продуктами питания: есть опасность отравлений и аллергических реакций. Также не стоит пробовать новую косметику, особенно если у вас чувствительная кожа и есть склонность к аллергиям. День подойдет для привычной рутины, в первой половине дня можно записаться на процедуры в криосауну, а также можно заняться процедурами против целлюлита.

Фитнес: слабые нагрузки. Не стоит в этот день напрягать среднюю часть тела, особенно бедра и ягодицы. Пешие походы на дальние расстояния лучше тоже отложить. Можно нагружать больше верхнюю часть тела.

Что лучше не делать? ходить за покупками; загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны.

♑ 20 ЯНВАРЯ, пятница. 27-й, 28-й лунный день с 08:33. КОЗЕРОГ

Бьюти-процедуры: в дни Козерога кожа приобретает уязвимость, поэтому лучше не записываться сегодня на процедуры, которые будут серьезно травмировать кожу (процесс восстановления будет более длительный, чем вам бы хотелось). Но можно записаться на процедуры по омоложению без агрессивных воздействий, либо сделать легкие скрабы лица и тела в домашних условиях.

Фитнес: слабые нагрузки. В последние дни до новолуния энергии всегда мало, поэтому сегодня постарайтесь особенно не нагружаться. Не стоит ходить пешком на дальние расстояния, особенно с тяжелым грузом за плечами. При выполнении фитнес-программ давайте меньше нагрузки на колени, например, лучше исключать тренировки с большим количеством прыжков.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы; ходить за покупками; посещать стоматолога; загорать, посещать солярий.

♑♒ 21 ЯНВАРЯ, суббота. 28-й, 29-й лунный день с 09:26, 1-й лунный день с 23:23. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 21:28

Бьюти-процедуры: сегодня избавляемся от ненужного и получаем шанс изменить принятые раньше решения, в том числе и в отношении своей внешности. Хороший день для анализа результатов и подведения итогов. Уже с 23:53 начнется новый лунный месяц, и вы сможете начать планирование на будущий месяц. Напоминаю, что 1-й магический лунный день будет длиться всю эту ночь и до 09:56 следующего утра.

Фитнес: отдых от тренировок.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы; ходить за покупками; посещать стоматолога; загорать, посещать солярий.

♒ 22 ЯНВАРЯ, воскресенье. 1-й, 2-й лунный день с 09:56. ВОДОЛЕЙ

Бьюти-процедуры: в утренние часы не забудьте построить планы и поставить себе новые цели для исполнения ваших бьюти-желаний. А уже после 10:00 можно начать приступать к новым делам, которые помогут вам сделать лучше ваш внешний вид, стать увереннее в себе или получить приятные бонусы. Впрочем, сегодня не стоит идти на эксперименты, а лучше начать с маленьких привычек, которые будут выстраиваться в правильную систему.

Фитнес: сильные нагрузки. Наконец-то Луна начинает расти и вместе с ней увеличивается наша энергия. Если вы в предыдущую неделю не давали себе слишком сильных нагрузок, то сейчас у вас будет больше сил и появится стимул начать сложные тренировки на выносливость и силу. Лучше сегодня позаниматься до 11:00. Особенно удачными сегодня будут кардио нагрузки, включая бег, шейпинг, степ-аэробику и т.д.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы; ходить за покупками; ставить любые эксперименты с внешним видом.

♒♓ 23 ЯНВАРЯ, понедельник. 2-й, 3-й лунный день с 10:15. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 20:35

Бьюти-процедуры: сегодня не так много времени будет длиться гармоничная Луна, а во второй половине дня она станет «холостой», поэтому начинания в этот день запланировать будет сложно. Но можно продолжать любые процедуры, к которым вы привыкли. Если вы хотите отправиться по магазинам за покупками, то удачное время – с 12:40 до 13:20, но лучше в эти часы оформить покупку по Интернету, так вы сэкономите не только время, но и деньги на ненужные траты.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня также можно выполнить любые кардио тренировки, а также можно отправиться в бассейн. Для разнообразия можно также записаться на занятия с использованием восточных единоборств, но лучше в первой половине дня. После 13:20 имеется риск мелких травм, поэтому если ваши занятия планируются на это время, будьте особенно внимательными и как следует разогрейтесь перед началом основной части тренировки.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы.

♓ 24 ЯНВАРЯ, вторник. 3-й, 4-й лунный день с 10:27. РЫБЫ

Бьюти-процедуры: хороший день для омоложения без применения агрессивных методов, включая уколы. При Луне в Рыбах кожа довольно уязвима, поэтому сегодня не стоит ее травмировать. Можно сделать маски на основе натуральных ингредиентов, которые будут питать, увлажнять кожу и разглаживать морщины. Не забывайте, что в зимний период должен быть особый уход за кожей, который отличается от ухода летом.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня эффективными будут любые водные виды спорта, а также упражнения на растяжку. Хотя растяжка – важная часть любой тренировки, сегодня можно посвятить ей больше времени или сделать полноценную тренировку на растяжку в зале.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы; делать маникюр/педикюр; посещать парикмахерскую (любые процедуры для волос, включая стрижку и окрашивание).

♓♈ 25 ЯНВАРЯ, среда. 4-й, 5-й лунный день с 10:36. РЫБЫ, ОВЕН с 21:47

Бьюти-процедуры: еще один удачный день для ухода за кожей лица и тела без применения агрессивных процедур. При Луне в Рыбах также можно посетить СПА-салоны, либо принять расслабляющие ванны с ароматами лотоса, мускатного ореха, шалфея или базилика. Не стоит сегодня надевать новую пару обуви: большой риск натереть мозоли или повредить стопу и ногти. Ходите сегодня только в удобной разношенной обуви!

Фитнес: сильные нагрузки. Осторожнее сегодня с нижней частью ног, особенно ступнями. Перед любой аэробной тренировкой старайтесь хорошо разогреть ступни, так как на них обычно ложится довольно сильная нагрузка. Если есть возможность, вообще лучше сегодня не бегать на дальние расстояния и не делать большое количество прыжков.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы; делать маникюр/педикюр; посещать парикмахерскую (любые процедуры для волос, включая стрижку и окрашивание).

♈ 26 ЯНВАРЯ, четверг. 5-й, 6-й лунный день с 10:43. ОВЕН

Бьюти-процедуры: Венера становится ослабленной из-за смены знака после 13:00, поэтому сегодня любые бьюти-процедуры лучше наметить себе в первой половине дня. Уход за лицом сегодня может занимать много времени, но любые сложные процедуры в области головы лучше не делать, так как при Луне в Овне эта часть тела очень уязвима.

Фитнес: сильные нагрузки. Хорошее время для силовых тренировок на все тело, в том числе и с дополнительным весом. Можно также попробовать восточные единоборства или бокс, а также сегодня хорошо совмещать в тренировках и силу, и кардио.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы в области лица и головы; посещать стоматолога; загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны.

♈ 27 ЯНВАРЯ, пятница. 6-й, 7-й лунный день с 10:51. ОВЕН

Бьюти-процедуры: этот день весьма гармоничен, но пластику и уколы на него лучше не планировать, так как голова и лицо очень уязвимы. Хорошо делать приятные маски для омоложения и разглаживания морщин. Не стоит в этот день проводить время пассивно. Можно отправиться на прогулку, заняться спортом и т.д.

Фитнес: сильные нагрузки. Еще один удачный день для тренировочного процесса: растущая Луна в Овне стимулирует вас вести более активный образ жизни. Сегодня можно начать новые фитнес программы, а также записаться в спортзал и прийти на занятия впервые. Но если вы только начинаете, либо у вас был большой перерыв в тренировках, не давайте себе очень большую нагрузку.    

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы в области лица и головы; посещать стоматолога; загорать, посещать солярий; принимать очень горячие ванны.

♈♉ 28 ЯНВАРЯ, суббота. 7-й, 8-й лунный день с 11:00. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 02:42

Бьюти-процедуры: большую часть дня Луна будет напряженной, поэтому день не подойдет для важных и ответственных начинаний, по крайней мере, до 19:25. Вечером – хорошее время для уходовых и омолаживающих процедур для лица и тела. Особенно уделить внимание области подбородка, шеи и декольте. Можно делать любые питательные и увлажняющие маски.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня у вас есть возможность как следует отдохнуть, особенно если всю неделю вы усиленно тренировались.

Что лучше не делать? сложные процедуры, включая любую пластику и уколы (особенно в области шеи и декольте); удалять бородавки и родинки с подбородка, шеи и области декольте; посещать стоматолога.

♉ 29 ЯНВАРЯ, воскресенье. 8-й, 9-й лунный день с 11:11. ТЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: хороший день для уходовых процедур для тела, лица и волос. Лунные ритмы будут способствовать получению отличного результата. Хорошо делать различные процедуры без травмирования тканей в салонах или дома. Также это отличный день для похода по магазинам за новой одеждой, обувью, косметикой и любыми женскими товарами.

Фитнес: средние нагрузки. Луна во второй фазе советует вам немного снизить нагрузки, но не слишком расслабляться. Выбирайте ваш привычный темп, особенно если в течение 1-й лунной фазы вы занимались более интенсивно. Сегодня можно выполнять любые упражнения с упором на среднюю часть тела. Можно отправиться в бассейн.

Что лучше не делать? удалять бородавки и родинки с подбородка, шеи и области декольте; посещать стоматолога.

♉♊ 30 ЯНВАРЯ, понедельник. 9-й, 10-й лунный день с 11:25. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 11:34

Бьюти-процедуры: более удачное время дня – до 08:50, когда можно запланировать оформление желанной покупки или посещение косметолога. После 08:50 Луна начнет движение к напряженному аспекту с Венерой, что делает это время малопригодным для важных процедур. Вечером допустим домашний уход, любые водные процедуры пойдут на пользу, можно сходить в сауну или записаться на массаж.

Фитнес: средние нагрузки. Хороший день для танцевальных тренировок, включая зумбу, танец-живота, боди-балет, восточные танцы и любые другие, которые вам нравятся.

Что лучше не делать? маникюр; удалять бородавки и родинки с подбородка, шеи и области декольте.

♊ 31 ЯНВАРЯ, вторник. 10-й, 11-й лунный день с 11:46. БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-процедуры: сегодня стоит быть осторожнее с любыми новыми продуктами: есть опасность аллергий или других неприятных побочных эффектов, если у вас повышенная чувствительность. По возможности используйте сегодня только натуральные продукты, с минимальным количеством химии.

Фитнес: средние нагрузки. Хорошо тренировать ноги, бедра и ягодицы, а вот верхняя часть тела сегодня уязвима, поэтому постарайтесь не слишком серьезно качать руки и верхнюю часть спины. После тренировки хорошо отправиться в сауну и на массаж, чтобы снять напряжение с тела.

Что лучше не делать? ходить за покупками; делать маникюр.

Спортивный календарь на январь 2023 

Средние нагрузки: 1-6, 29-31 января 2023; 

Сильные нагрузки: 8-14, 22-27 января 2023; 

Слабые нагрузки: 16-20 января 2023; 

Отдых от тренировок: 7, 15, 21, 28 января 2023.

Лунный календарь косметологии на январь 2023

ПРОЦЕДУРЫЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:1-6, 22-31
Очищающие маски:7-21
Скраб для лица (домашний):7-21
Пиллинг лица (в салонах):17, 18
Омолаживающие процедуры без операций и уколов:3, 4, 6, 13, 15, 24-30
Лечение кожи:6, 15, 20, 24, 25
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:13
Удаление зубного камня, отбеливание зубов:19
Удаление мозолей и грибков на ступнях:11, 12
Маски и обертывания для кожи рук:3-5, 30, 31
Маникюр:6, 13, 20, 27
Педикюр:11, 12, 19, 20
Загар, солярий:13
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь):1, 2, 8, 13, 14, 28-30
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги):13-15, 21
Массаж (восстанавливающий, бодрящий):3-5, 30, 31
Массаж от растяжек:3-5, 30, 31
Массаж (лимфодренажный):7, 15-17
Стоун-терапия:22
Криосауна:8, 9, 18, 19, 26, 27
Ароматерапия:5-7, 15-17, 23-25
Депиляция, эпиляция:5-7, 24, 25
Удаление нежелательных волос с лица:6
Сокращение калорийности, переход на правильное питание:4, 11, 12, 14, 20
Борьба с целлюлитом:13, 14, 17-19
Сауна, баня, ванны, бассейн:3-5, 13-15, 22-25, 30, 31
Наращивание ресниц, волос:8, 11, 12
Окрашивание ресниц, бровей:1, 2, 28-30
Перманентный макияж:17, 18
Посещение трихолога:11, 12
Посещение визажиста, косметолога:13, 14
Травмоопасные дни:2, 9, 10, 16, 23, 28
Неблагоприятные дни для сложных процедур:1-15, 20-25, 28

Источник