Эмоции тесно связаны с телом, и работать с ними тоже можно через тело. Вот, например, пошаговая инструкция: 1. В момент, когда накатывает какая-либо эмоция, обрати внимание на выражение своего лица, особенно глаз. Для этого, конечно же, должно быть под рукой зеркальце. Если эмоции или состояние определяются тобой, как положительные (счастье, радость, восторг и др.), то посмотри: светятся ли в этот момент глаза, улыбаются ли они? как ты дышишь? Если состояние
Плохое настроение и пессимизм «заразны». Как научиться этому противостоять? Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, — это все энергии. И вы всегда можете «поймать» эту негативную энергию, распространяемую другими людьми. Даже не осознавая этого. Все люди — это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться самоубийством. Эмпатия — вот про
Умение слушать голос высшего я – это навык и ему можно научиться. В этом нет ничего особенного. Главное не теряйте сердце и разум. Вы можете самостоятельно отточить свои умение прислушиваться к себе. ТИШИНА Регулярно находите несколько минут, чтобы побыть в тихой и спокойной атмосфере. Найдите тихое место в вашем доме или в другом месте, чтоб не было отвлекающих факторов, чтобы вы могли расслабиться. УДОБНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ Важно удобно расположиться, сидя или
Выбери свою для истинного прощения Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становится легко на душе и уходят многие боли и спазмы. Жизнь становится спокойнее и радостнее. Но не всегда получается простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. Я наблюдала многократно как у одних получается по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к вопросу прощения снова и снова, потому-что обида не проходит. И