Tag "медитация"
Подготовьте себя к медитации, успокойте свой ум и выровняйте дыхание. Настройтесь мысленно, на то, что вы будете запускать в движение по спирали (то есть по линии преобразования и развития событий в сторону эволюции) застоявшиеся жизненные ситуации (причиной которых вы являетесь сами в силу своих стандартных поведений), требующие по вашему мнения преображения. Дышите глубоко, легко и непринужденно, дышите так, чтобы дыхание расслабляло тело и ум. Займите положение стоя ноги на ширине
Иногда готовые способы медитации не очень хорошо работают и просто нужно время, чтобы найти свой. Дело часто усложняется тем, что новички озабочены непременной остановкой внутреннего диалога во время медитации. Один из способов медитировать — выбрать какое-нибудь слово (желательно положительное или нейтральное по значению, но чтобы не вызывало при этом потока мыслей и ассоциаций — например, «мир», или же вообще бессмысленный, но приятный набор звуков) и периодически его мысленно повторять. Если
Эта медитация помогает нормализовать внутреннее состояние и сонастроиться с Вселенной – последнее нужно для того, чтобы иметь возможность гармонично в ней существовать и влиять на определенные ее области. Короче, чтобы магия из нашей головы перетекала в окружающий мир:) Также медитация позволяет получить мощный заряд энергии. Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте мир как океан энергии. Вдохните эту энергию, а на выдохе отдайте с любовью и благодарностью. И дальше – также… Если
Книга Дэвида Понда «Чакры для начинающих» это отличное пособие для тех, кто уже научился управлять своими семью энергоцентрами, и для тех, кто находится в пути постижения того, как это делается. Если вы даже ничего не знали о чакрах, эта книга позволит вам познакомиться с тем, что эта такое и сколько их (повторимся, их семь — Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна и Сахасрара), и как своим знанием управлять, чтобы быть
