Встать ровно, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладонями вверх, на уровне плеч. На вдохе вы приподнимаетесь на носочки и представляете, как из левой ладони над головой проходит красивая яркая радуга и входит в правую ладонь. На выдохе радуга возвращается в левую ладонь.

Затем то же проделываем с правой ладонью. Радуга проходит над головой и касаясь левой ладони, возвращается в правую. И так попеременно 8 раз. Привстали на вдохе, радуга над головой из одной ладони в другую, на выдохе возвращается обратно и меняем руки.