Лунный календарь красоты на март 2023

В первую половину месяца планета красоты Венера будет бежать по знаку Овна, поэтому в это время лучше не принимать скоропалительных решений относительно своей внешности. Любая спешка будет лишней!

Овен – знак активный и быстрый, а Венера в нем не проявляет свои лучшие качества, поэтому если у вас есть необходимость что-то серьезно изменить в своей внешности, то необходимо очень тщательно взвесить все за и против. По возможности, дождитесь, когда Венера перейдет в Тельца, сильный для нее знак (с 17 марта 2023)!

В середине месяца Марс будет крайне напряженным, поэтому будьте осторожнее с любыми агрессивными процедурами с 13 по 17 марта 2023, а также исключите эксперименты 30 марта 2023.

В описаниях каждого дня вы найдете часы гармоничной Луны, когда будет более удачное время для посещения специалистов или сложных процедур в домашних условиях. В конце статьи вы найдете таблицу с перечислением основных процедур и дел в марте 2023.

Спортивный календарь на март 2023:

Средние нагрузки: 1-6, 29-31 марта 2023;

Сильные нагрузки: 8-13, 22-27 марта 2023;

Слабые нагрузки: 15-20 марта 2023;

Отдых от тренировок: 7, 14, 21, 28 марта 2023.

РАСТУЩАЯ ЛУНА: до 7 МАРТА (15:40) и с 21 МАРТА (20:23)

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА: с 7 МАРТА (15:40) до 21 МАРТА (20:23)

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

♊♋ 1 МАРТА, среда. 9-й, 10-й лунный день с 10:56. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 05:40

Луна без курса с 04:07 до 05:40

Бьюти-процедуры: хороший день, чтобы поработать с кожей: можно использовать различные средства для питания и увлажнения кожи. Так как Луна в водном знаке наделяет всех нас определенной чувствительностью, постарайтесь не использовать очень агрессивные средства. Также на пользу пойдут водные процедуры с использованием ароматических свечей или масла. Особенно хорошо будут восприниматься в это время запахи мелиссы, розмарина, вербены.

Фитнес: средние нагрузки. Исключаем сегодня работу на мышцы груди и среднюю часть спины, если хотите избежать травм, либо снижаем внимание к этой зоне до минимума. Хороший день для работы с ногами, особенно можно давать нагрузки на колени.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры); использовать сильнодействующие косметические средства.

Гармоничная Луна: до 04:05 и с 05:40 и весь день до конца суток.

♋ 2 МАРТА, четверг. 10-й, 11-й лунный день с 11:51. Знак Луны: РАК

Бьюти-процедуры: Луна в знаке Рака очень эмоциональная и восприимчивая, поэтому все, что вы сегодня будете делать для своей красоты и улучшения состояния кожи, тела и волос, должно приносить вам удовольствие. Выбирайте самые приятные для себя процедуры в домашних условиях. Можно записаться на легкую омолаживающую процедуру в салон.

Фитнес: средние нагрузки. Хороший день для занятий бегом или для работы с мышцами ног, если вчера вы не слишком загружали эту зону. Колени и суставы скажут вам спасибо, если вы уделите им внимание в этот день.

Гармоничная Луна: до 04:10 и с 07:50.

♋♌ 3 МАРТА, пятница. 11-й, 12-й лунный день с 12:59. Знак Луны: РАК, ЛЕВ с 18:16

Луна без курса с 17:22 до 18:15

Бьюти-процедуры: сегодня не стоит выбирать сложные процедуры, но вы всегда можете заняться уходом за внешним видом в домашних условиях. После 18:15 хорошо поработать над красотой волос, как раз Луна станет гармоничной и перейдет в знак Льва, который идеален для восстановления волос, придания им пышности и здорового блеска.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня также не стоит нагружать грудь, плечи, верхнюю и среднюю часть спины. Можно заняться растяжкой. Вечером не стоит выбирать сложные кардио тренировки в зале или на свежем воздухе.

Что лучше не делать? до 18:15 — посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры); использовать сильнодействующие косметические средства; после 18:15 – посещать солярий; отбеливать веснушки или выводить пигментные пятна.

Гармоничная Луна: до 07:20 или с 18:15.

♌ 4 МАРТА, суббота. 12-й, 13-й лунный день с 14:14. Знак Луны: ЛЕВ

Бьюти-процедуры: отличный день для работы с волосами: можно делать любые процедуры, включая окрашивание и восстановление. Это один из самых удачных дней месяца и для работы с волосами в том числе. Также сегодня можно пройтись по магазинам, особенно хорошо покупать стильные статусные вещи, а также ювелирные украшения. Весеннее солнце припекает все сильнее, поэтому начинайте тщательнее закрывать лицо от прямых солнечных лучей. Помните, что ультрафиолет пересушивает кожу и способствует образованию морщин.

Фитнес: средние нагрузки. Хороший день для активного отдыха и тренировок. Если у вас имеются любые проблемы с сердцем, лучше откажитесь от кардио нагрузок в этот день, так как сердце уязвимо. Сегодня лучше выбирать любые силовые тренировки с весами.

Что лучше не делать? загорать, посещать солярий, долго пребывать под прямыми солнечными лучами; удалять нежелательные волосы; отбеливать веснушки или выводить пигментные пятна.

Гармоничная Луна: весь день до конца суток.

♌ 5 МАРТА, воскресенье. 13-й, 14-й лунный день с 15:33. Знак Луны: ЛЕВ

Бьюти-процедуры: сегодня также довольно удачный день для того, чтобы сделать ваши волосы более пышными, ухоженными и красивыми. Выбирайте те средства, которые подойдут вашему типу волос. Во второй половине дня лучше не выбирать серьезные процедуры, так как шансы на успех снижаются. Хороший день для наращивания ресниц, в том числе и впервые.

Фитнес: средние нагрузки. Более удачное время для тренировки – первая половина дня, так как после 12:25 увеличиваются риски травм и растяжений. Кардио нагрузки крайне нежелательны, если есть любые проблемы с сердцем.

Гармоничная Луна: до 01:30 или с 02:35 до 12:25.

♌♍ 6 МАРТА, понедельник. 14-й, 15-й лунный день с 16:51. Знак Луны: ЛЕВ, ДЕВА с 06:38

Луна без курса с 06:18 до 06:37

Бьюти-процедуры: Луна в Деве идеально подойдет для работы с волосами: допустимы разные процедуры, направленные на лечение и восстановление. Также этот день хорош для работы с ногтями на ногах: можно записаться на педикюр.

Фитнес: средние нагрузки. Луна в знаке Девы привлекает ваше внимание к деталям, поэтому сегодня следите за техникой выполнения упражнений. Лучше не обращаться в этот день за консультациями к тренерам, информация может оказаться не слишком полезной. Выполняйте те упражнения, которые вам хорошо знакомы. Теряют уязвимость ступни.

Что лучше не делать? удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: с 20:35.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 15:40

♍ 7 МАРТА, вторник. 15-й, 16-й лунный день с 18:09. Знак Луны: ДЕВА

ПОЛНОЛУНИЕ в 15:40 (16° ♍40′)

Бьюти-процедуры: это полнолуние в Деве в конфликте с Марсом подсказывает, что не стоит выбирать этот день для каких-либо сложных процедур, направленных на улучшение внешнего вида. Сегодня допустим привычный домашний уход за кожей, ногтями на ногах или волосами. Прислушивайтесь к своему самочувствию, не нагружайте организм тяжелой пищей или физическими нагрузками. Лучше сегодня отдохнуть и расслабиться, сделать разгрузочный день в питании.

Фитнес: отдых от тренировок.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: до 13:50.

♍♎ 8 МАРТА, среда. 16-й, 17-й лунный день с 19:26. Знак Луны: ДЕВА, ВЕСЫ с 17:44

Луна без курса с 17:07 до 17:43

Бьюти-процедуры: в этот праздничный день у вас может появиться желание сходить в парикмахерскую или сделать красивую прическу в домашних условиях. Сегодня все еще очень удачное время для работы с волосами. В питании лучше в этот день соблюдать меру: переедание в вечернее время будет особенно опасным для фигуры!

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня не следует слишком нагружать мышцы пресса, так как эта область тела довольно уязвима. Лучше либо поработать над нижними конечностями, либо заняться растяжкой.

Что лучше не делать? удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: с 08:00 до 17:05.

♎ 9 МАРТА, четверг. 17-й, 18-й лунный день с 20:45. Знак Луны: ВЕСЫ

Бьюти-процедуры: этот день также не слишком удачен, так как может быть связан с различными излишествами. Для посещения магазинов его тоже нежелательно выбирать: у вас будет соблазн потратить больше, чем вы рассчитывали. Весы – хороший знак зодиака для работы с внешним видом, но следите за балансом! Лучше использовать привычные вам продукты, без экспериментов.

Фитнес: сильные нагрузки. Хороший день для посещения бассейна: любые водные процедуры пойдут на пользу. Также сегодня стоит отдавать предпочтение кардио нагрузкам, а не силовым. Не стоит в этот день перегибать палку: если вы чувствуете, что не тянете возложенную на себя нагрузку, разрешите себе снизить обороты и выбрать более щадящие программы тренировок.

Что лучше не делать? ходить за покупками.

Гармоничная Луна: нет в течение суток.

♎ 10 МАРТА, пятница. 18-й, 19-й лунный день с 22:06. Знак Луны: ВЕСЫ

Бьюти-процедуры: первая половина дня пройдет при напряжении между Луной и Венерой, а это крайне неудачное время для работы с внешностью, несмотря на знак Луны — Весы. Вторая половина дня тоже не слишком удачна для начинаний. Лучше сегодня отдохнуть или заняться привычными уходовыми процедурами.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня стоит выбирать те программы, которые вам хорошо знакомы и вы знаете, что эта нагрузка для вас приемлема. Можно записаться также на фитнес для лица.

Что лучше не делать? ходить за покупками; начинать любые процедуры, особенно сложные и ответственные.

Гармоничная Луна: нет в течение суток.

♎♏ 11 МАРТА, суббота. 19-й, 20-й лунный день с 23:31. Знак Луны: ВЕСЫ, СКОРПИОН с 03:06

Луна без курса 02:36 до 03:05

Бьюти-процедуры: Луна перемещается в знак Скорпиона, усиливая эмоциональность и вызывая крайности в проявлении эмоций. Тем более, напряженный транзит Луны в этот день, которая становится напротив Урана, может создавать взрывоопасную обстановку. Не стоит в этот день приступать к важным делам, пользоваться современными технологиями в погоне за красотой: результат может быть непредсказуемым. Впрочем, гармоничный транзит Венеры с Марсом может дать вам уверенность в себе и привлекательность.

Фитнес: сильные нагрузки. Этот день отлично подойдет для любой нагрузки, можно выбрать тренировки на все тело. Также на пользу пойдут растяжка, пилатес, йога. Если вы, например, раньше не пробовали подобные практики, сегодня можно начать.

Что лучше не делать? экспериментировать с косметическими продуктами, новыми методами и процедурами, новым оборудованием; использовать косметику на гормональной основе; впадать в любые крайности.

Гармоничная Луна: нет в течение суток.

♏ 12 МАРТА, воскресенье. 20-й лунный день. Знак Луны: СКОРПИОН

Бьюти-процедуры: этот день более удачен, чем предыдущий, поэтому хорош для различных сложных процедур, особенно можно использовать его для работы с шеей, зубами и областью декольте или подбородка. Не забывайте про очищающие процедуры для лица и тела. Можно делать скрабы и пилинги.

Фитнес: сильные нагрузки. Еще один удачный день для физической активности любого уровня. Не стоит проводить это воскресенье пассивно. Если у вас в планах был отдых, то можно просто погулять на свежем воздухе в приятной компании.

Что лучше не делать? использовать косметику на гормональной основе; впадать в любые крайности; покупать любые бьюти-товары (в том числе одежду, обувь).

Гармоничная Луна: с 08:50.

♏♐ 13 МАРТА, понедельник. 20-й, 21-й лунный день с 01:00. Знак Луны: СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 10:21

Луна без курса с 09:58 до 10:21

Бьюти-процедуры: до 10 утра все еще хорошее время для пилингов и скрабов, можно также делать массаж головы и скраб для кожи головы на основе соли. Во второй половине дня можно попробовать новую косметику или новые для вас процедуры для улучшения внешнего вида. Также это хорошее время для начала антицеллюлитной программы.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня риск травм и растяжений повышен в первой половине дня, поэтому советуем планировать тренировку после 12:10. Хорошо нагружать руки, плечи, которые теряют уязвимость.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; загорать, посещать солярий, долго пребывать под прямыми солнечными лучами.

Гармоничная Луна: до 10:00 или с 12:10.

♐ 14 МАРТА, вторник. 21-й, 22-й лунный день с 02:32. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: до обеда Луна будет вполне удачной, поэтому все еще можно пробовать новую косметику, работать с кожей и волосами. Во второй половине дня не советуем отправляться за консультациями к специалистам, так как есть риск, что вы не получите нужную информацию или истолкуете ее неверно.

Фитнес: отдых от тренировок. Марс приближается к напряженному аспекту, а также Луна собирается сменить фазу, поэтому этот день может оказаться не слишком удачным для тяжелых физических нагрузок. Дайте возможность своему телу восстановиться и отдохнуть, особенно если прошедшая неделя у вас была очень активная.

Гармоничная Луна: до 12:55.

СТАРАЯ ЛУНА с 05:08

♐♑ 15 МАРТА, среда. 22-й, 23-й лунный день с 03:59. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 15:06

III четверть, Четвертая фаза Луны с 05:08

Луна без курса с 11:50 до 15:05

Бьюти-процедуры: в часы гармоничной Луны можно поработать с кожей или волосами, но лучше без использования каких-либо агрессивных методов. На пользу пойдет домашний уход: различные очищающие и увлажняющие маски и обертывания, скрабы и т.д.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня и в ближайшую неделю лучше выбирать очень легкие тренировки, чтобы не провоцировать различные травмы. Луна будет приближаться к концу лунного месяца, поэтому силы сейчас лучше поберечь, чтобы после 21 марта 2023 начать серьезные активные тренировки.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; воздействовать на кожу агрессивными методами, загорать или посещать солярий.

Гармоничная Луна: с 08:15 до 11:50 или с 15:05 до 16:40.

♑ 16 МАРТА, четверг. 23-й, 24-й лунный день с 05:09. Знак Луны: КОЗЕРОГ

Бьюти-процедуры: Марс все еще довольно напряжен, поэтому этот день снова крайне не рекомендован для любых сложных процедур, где происходит травматизация тканей. Лучше поработать с кожей мягкими методами и не особо экспериментировать. Используйте те продукты, которые вам хорошо знакомы.

Фитнес: слабые нагрузки. Неделя последней четверти Луны всегда связана с экономией энергии, поэтому тренировки сегодня стоит выполнять с умом. Не давайте себе больших нагрузок, воздержитесь от приседаний, бега на дальние дистанции или выпадов. Нагрузка на колени должна быть минимальной.

Что лучше не делать? ходить за покупками; любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; воздействовать на кожу агрессивными методами, загорать или посещать солярий.

Гармоничная Луна: с 18:10.

♑♒ 17 МАРТА, пятница. 24-й, 25-й лунный день с 05:55. Знак Луны: КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 17:25

Луна без курса с 17:14 до 17:24

Бьюти-процедуры: продолжаются напряжения Марса: будьте осторожнее сегодня, избегайте экспериментов, соблюдайте технику безопасности при работе с электрическими приборами: а лучше откажитесь от их использования вообще! Луна в знаке Козерога будет гармоничной в первой половине дня, а значит, вы многое можете сделать для красоты волос и кожи в это время.

Фитнес: слабые нагрузки. Хорошее время для работы с мышцами груди, и хотя сегодня не должно быть сложных тренировок, выполните те упражнения, которые вам по душе без надрыва. Бег и приседания лучше отложить: колени и суставы в этот день уязвимы.

Гармоничная Луна: до 11:35 или с 19:05.

♒ 18 МАРТА, суббота. 25-й, 26-й лунный день с 06:22. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ

Бьюти-процедуры: сегодня хороший день для работы с кожей лица и тела, различных масок, особенно очищающих, скрабов, поиска нужной информации и обучения по вопросам красоты, питания, здоровья. На пользу пойдут любые водные процедуры и посещение сауны. Также этот день можно использовать для отбеливания веснушек и пигментных пятен. Можно записаться на экзотические виды массажа, которые вы раньше не пробовали.

Фитнес: слабые нагрузки. При Луне в Водолее уязвимы голени, поэтому тренировки планируйте так, чтобы не давать на эту зону слишком большие нагрузки. Могут быть растяжения, спазмирование мышц. Особенно нежелательно планировать тренировки в часы напряженной Луны.

Гармоничная Луна: до 19:25 или с 21:10.

♒♓ 19 МАРТА, воскресенье. 26-й, 27-й лунный день с 06:38. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 18:12

Луна без курса с 13:33 до 18:11

Бьюти-процедуры: первая половина дня будет довольно активной, можно многое успеть. Хорошее время для консультаций или поиска нужной информации. Не пропустите этот день, если давно хотели записаться на массаж или отправиться в сауну, чтобы как следует расслабиться после рабочей недели. Например, на этот день можно запланировать стоун-терапию: массаж с помощью теплых камней.

Фитнес: слабые нагрузки. Хороший день для кардио тренировок, особенно в первой половине дня: у вас будет достаточно сил и энергии. Впрочем, перенапрягаться на пределе ваших возможностей сегодня не стоит. Луна приближается к новолунию, поэтому энергию стоит экономить.

Что лучше не делать? после 18:10 — посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры).

Гармоничная Луна: до 13:30 или с 21:25.

♓ 20 МАРТА, понедельник. 27-й, 28-й лунный день с 06:49. Знак Луны: РЫБЫ

Бьюти-процедуры: хороший день для борьбы с нежелательными волосами, в том числе можно попробовать новые способы. Можно записаться на щадящие процедуры в салоне, либо удалять волосы в домашних условиях. Хорошее время для очищения кожи лица и тела.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня также не рекомендуется использовать сложные тренировки. Лучше займитесь водными видами спорта, посетите сауну.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры); воздействовать на кожу агрессивными методами, загорать или посещать солярий.

Гармоничная Луна: до 20:30.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 20:23

♓♈ 21 МАРТА, вторник. 28-й, 29-й лунный день с 06:58, 1-й лунный день с 20:23.

Знак Луны: РЫБЫ, ОВЕН с 19:01

НОВОЛУНИЕ в 20:23 (00° ♈50′)

Луна без курса с 18:58 до 19:01

Бьюти-процедуры: сегодня новолуние, а значит, это время подведения итогов и планирования будущего месяца. Первый лунный день, впрочем, начнется только в 20:23 (по Мск), поэтому размышлять о будущем лучше с этого времени. А в течение дня подводите итоги, сделайте работу над ошибками. Подумайте о своем уходе, что хотели бы добавить или убрать из него, какая косметическая продукция для вас оказалась более подходящей, от чего стоит отказаться и т.д. Сегодня не стоит предпринимать никаких важных шагов!

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня Луна подходит к окончанию старого и началу нового месяца, поэтому для физических нагрузок этот день не очень хорош (слишком мало энергии). Устройте себе сегодня отдых, день расслабления, не переедайте и не принимайте важных решений.

Что лучше не делать? ходить за покупками; любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; до 19:00 — посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры); использовать сильнодействующие косметические средства, особенно если есть склонность к аллергиям; воздействовать на кожу агрессивными методами, загорать или посещать солярий.

Гармоничная Луна: с 17:20 до 19:00 или с 20:40.

♈ 22 МАРТА, среда. 1-й, 2-й лунный день с 07:05. Знак Луны: ОВЕН

Бьюти-процедуры: хороший активный день, не стоит сегодня проводить его пассивно. Даже если у вас сидячая работа, наметьте дела так, чтобы больше двигаться. Лунный месяц набирает обороты, поэтому повышенная активность сегодня принесет вам хорошее настроение и желание уделять себе больше внимания. Сегодня можно сделать любые питательные и увлажняющие маски для лица и тела.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня и в ближайшую неделю поднимаем уровень энергии за счет физических нагрузок. Если вы все делали правильно в предыдущий период и набрали достаточно сил, пришло время как следует поработать. Очень хороший день для начала новых программ.

Что лучше не делать? загорать, посещать солярий, долго пребывать под прямыми солнечными лучами; делать любые сложные процедуры в районе лица и головы; посещать стоматолога.

Гармоничная Луна: весь день до конца суток.

♈♉ 23 МАРТА, четверг. 2-й, 3-й лунный день с 07:13. Знак Луны: ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 21:42

Луна без курса с 20:13 до 21:42

Бьюти-процедуры: Луна в знаке Овна будет привлекать ваше внимание к области головы: сегодня допустимо работать с кожей лица, волосами, но без стрессов и напряжений. Травмирование тканей может привести к долгому заживлению, поэтому пластика и уколы в дни Овна крайней нежелательны! Можно посетить криосауну, в которой на тело воздействуют холодом.

Фитнес: сильные нагрузки. Все еще хорошее время для спортивных программ и мероприятий. Если в предыдущие дни вы как следует позанимались, то сегодня можно выбрать растяжку или другие виды активности. Начинать новые программы можно до 11:45.

Гармоничная Луна: до 20:10 или с 23:30.

♉ 24 МАРТА, пятница. 3-й, 4-й лунный день с 07:22. Знак Луны: ТЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: первая половина дня особенно удачна для различных процедур, направленных на омоложение и восстановление кожи, для разглаживания морщин. До 13:30 можно планировать посещение косметологов, визажистов. Приближение Луны к соединению с Венерой способствует хорошему настроению и оптимизму. Все, что вы будете делать сегодня для своей внешности, будет особенно удачным (за исключением не рекомендованных процедур). Хороший день также для похода по магазинам.

Фитнес: сильные нагрузки. Этот день будет менее активен, чем предыдущие, потому как Луна заходит в ленивый знак Тельца. Но если слишком долго отдыхать от тренировок в ваши планы не входит, планируйте на этот день только ваши любимые упражнения и активности, чтобы не было причин отказаться от спорта вообще. Более удачное время дня – до 13:30. Новые программы тренировок сегодня начинать не стоит.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей (особенно в области нижней части лица, шеи или декольте); прокалывать уши; посещать стоматолога.

Гармоничная Луна: до 13:30.

♉ 25 МАРТА, суббота. 4-й, 5-й лунный день с 07:33. Знак Луны: ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 19:19

Бьюти-процедуры: еще один удачный день для работы с кожей, волосами и фигурой. Интуиция будет сегодня довольно сильной, поэтому интуитивно вы будете выбирать те продукты и процедуры, которые принесут вам максимум пользы. При Луне без курса лучше не начинать ничего нового.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня хороший день для любых водных видов спорта. Также можно выбрать любые тренировки, которые развивают гибкость и эластичность мышц. Можно поработать также с мышцами лица. Новые программы тренировок сегодня можно начать после 14:45.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры с травмированием тканей в области нижней части лица, шеи или декольте; прокалывать уши; посещать стоматолога.

Гармоничная Луна: с 03:50 до 19:20.

♉♊ 26 МАРТА, воскресенье. 5-й, 6-й лунный день с 07:49. Знак Луны: ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 03:41

Луна без курса до 03:40

Бьюти-процедуры: Луна перемещается в воздушный знак, поэтому сегодня хороший день для водных процедур, посещения сауны. Можно устроить СПА-салон в домашних условиях. Маникюр лучше не делать, но забота о кожи рук в этот день будет особенно актуальной. Также этот день отлично подойдет для восстанавливающего массажа.

Фитнес: сильные нагрузки. Хороший день, чтобы поработать над верхней частью ног: бедрами и ягодицами. Хорошо включить в тренировки упражнения на приседания или выпады, можно бегать на дальние дистанции, а также заниматься велоспортом на свежем воздухе или в зале с тренажером.

Что лучше не делать? маникюр; любые сложные процедуры для рук и кистей.

Гармоничная Луна: с 09:15.

♊ 27 МАРТА, понедельник. 6-й, 7-й лунный день с 08:13. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-процедуры: первая половина дня подойдет для получения образования в области красоты и здоровья. Можно записаться на интересующие курсы или поискать информацию самостоятельно. Хорошее время для питания и увлажнения кожи, особенно кожи рук, о которой не стоит забывать!

Фитнес: сильные нагрузки. Более удачное время для тренировок – до 14:00. На пользу пойдут любые водные виды спорта, либо кардио упражнения на выносливость.

Что лучше не делать? использовать сильнодействующие косметические средства, особенно если есть склонность к аллергиям; маникюр; любые сложные процедуры для рук и кистей.

Гармоничная Луна: до 14:00.

♊♋ 28 МАРТА, вторник. 7-й, 8-й лунный день с 08:48. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 13:22

Луна без курса с 04:39 до 13:21

Бьюти-процедуры: в первой половине дня не стоит начинать никаких новых процедур, так как Луна будет в «холостом ходу», а это не способствует получению хорошего результата. Более удачное время – вечер. Можно поработать с кожей, сделать освежающую и увлажняющую маску. А также это неплохое время для ароматерапии и удаления нежелательных волос привычными методами.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня имеется риск травм, а также Луна приближается к смене фазы, поэтому тренировки могут оказаться не слишком удачными. Можно собирать информацию по интересующим вас вопросам фитнеса.

Что лучше не делать? после 13:20 — посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры); использовать сильнодействующие косметические средства.

Гармоничная Луна: с 17:20 до 18:00.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 05:32

♋ 29 МАРТА, среда. 8-й, 9-й лунный день с 09:38. Знак Луны: РАК

I четверть, Вторая фаза Луны с 05:32

Бьюти-процедуры: хороший день для работы с кожей лица и тела, можно сделать различные питательные маски и обертывания. А вот с волосами по возможности не работайте, так как дни Луны в знаке Рака для этого не подойдут. Можно удалить нежелательные волосы, если есть необходимость.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня хорошо нагружать нижнюю часть тела, особенно ноги, колени. Можно выбрать тренировки с прыжками или отправиться на пробежку.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры);

Гармоничная Луна: с 07:15 до 22:40.

♋ 30 МАРТА, четверг. 9-й, 10-й лунный день с 10:43. Знак Луны: РАК

Луна без курса с 16:45

Бьюти-процедуры: Луна в водном знаке хороша для работы с запахами. Сегодня особенно полезно использовать аромалампы с эфирными маслами розмарина, вербены или мелиссы. Выбирайте тот запах, который вам больше по душе и настраивайтесь на отдых и расслабление. Никаких серьезных дел, связанных с красотой и внешним видом, сегодня лучше не выбирать: есть риск получить не тот результат, который вы хотите. Можно удалять нежелательные волосы привычными для вас методами.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня стоит исключить нагрузку на мышцы груди, лучше не делать отжимания и не подтягиваться. Хорошо поработать с суставами и коленями. Впрочем, все ваши тренировки в этот день должны быть мягкими и приятными. Луна в Раке не терпит дискомфорта. Хорошо строить планы и ставить цели.

Что лучше не делать? ходить за покупками; любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; посещать парикмахерские (стрижки, окрашивания, завивки и любые другие процедуры); использовать сильнодействующие косметические средства.

Гармоничная Луна: с 11:20 до 16:45.

♋♌ 31 МАРТА, пятница. 10-й, 11-й лунный день с 11:57. Знак Луны: РАК, ЛЕВ с 01:31

Луна без курса до 01:30

Бьюти-процедуры: лучше в этот день не воздействовать на кожу и волосы горячими температурами, не стоит находиться под прямыми солнечными лучами долгое время: весеннее солнце может нанести вред вашей коже. Перед выходом на улицу в солнечный день, лучше использовать средства защиты кожи от ультрафиолета и обязательно солнечные очки.

Фитнес: средние нагрузки. Хороший день для тренировки, но по возможности не давайте слишком серьезную нагрузку на сердце, следите за пульсом. Если будут перегрузки, это повлияет на работу сердца, особенно если у вас имеются любые сердечные проблемы.

Гармоничная Луна: с 01:30 до 23:30.

Лунный календарь косметологии на март 2023

ПРОЦЕДУРЫ	ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:	1-6, 22-31
Очищающие маски:	7-23
Скраб для лица (домашний):	8-20
Пиллинг лица (в салонах):	10, 12
Омолаживающие процедуры без операций и уколов:	1, 2, 4, 5, 22-27, 29, 31
Лечение кожи:	10-12, 19, 20
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:	8-10, 18, 19
Удаление зубного камня, отбеливание зубов:	8, 12, 19, 20
Удаление мозолей и грибков на ступнях:	8
Маски и обертывания для кожи рук:	26-28
Маникюр:	3, 10, 24, 31
Педикюр:	3, 6-8, 10, 24, 31
Загар, солярий:	8-10, 18, 19
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь):	3-5, 24, 25, 31
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги):	8-10, 18, 19
Массаж (восстанавливающий, бодрящий):	26-28
Массаж от растяжек:	8-10
Массаж (лимфодренажный):	8-13
Стоун-терапия:	18, 19
Криосауна:	3-5, 13-15, 21-23, 31
Ароматерапия:	1-3, 11-13, 19-21, 28-30
Депиляция, эпиляция:	1-3, 19, 20, 28-30
Удаление нежелательных волос с лица:	20
Сокращение калорийности, переход на правильное питание:	6-10
Борьба с целлюлитом:	10, 13, 14
Сауна, баня, ванны, бассейн:	8-10, 17-19, 26-28
Наращивание ресниц, волос:	3-5, 8, 31
Окрашивание ресниц, бровей:	3-5, 24, 25, 31
Перманентный макияж:	11, 12, 19
Посещение трихолога:	8
Посещение визажиста, косметолога:	24, 25
Травмоопасные дни:	7, 13-17
Неблагоприятные дни для сложных процедур:	7, 13-17, 21, 30