Раз так снова всплыл этот вопрос в комментариях — про безопасность, давайте об экологии всяко-разных практик поговорим. Это скорее, про активные медитации, духовные практики, астральные/шаманские путешествия и разную эзотерику, если уж занесло. А вообще, и просто для терапевтической работы тоже все применимо. Первое, и одно из самых важных — это намерение. Знать и понимать, зачем вы это делаете. Об этом же мы говорили и на встрече про пространства — какую
Хочу поделиться небольшой фишечкой из серии управления собственной жизнью. Как мы знаем, жизнь — это череда выборов и решений. Некоторые их них кардинально меняют направление жизни, другие, наоборот, удерживают её в одном русле. В жизни каждого человека существуют узловые события, которым придаётся большое значение, и которые серьёзно влияют на повороты судьбы. В таких ситуациях часто возникает чувство, что всё зависит не только от вас, а также и от стечения обстоятельств,
Эмоции тесно связаны с телом, и работать с ними тоже можно через тело. Вот, например, пошаговая инструкция: 1. В момент, когда накатывает какая-либо эмоция, обрати внимание на выражение своего лица, особенно глаз. Для этого, конечно же, должно быть под рукой зеркальце. Если эмоции или состояние определяются тобой, как положительные (счастье, радость, восторг и др.), то посмотри: светятся ли в этот момент глаза, улыбаются ли они? как ты дышишь? Если состояние
Плохое настроение и пессимизм «заразны». Как научиться этому противостоять? Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, — это все энергии. И вы всегда можете «поймать» эту негативную энергию, распространяемую другими людьми. Даже не осознавая этого. Все люди — это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться самоубийством. Эмпатия — вот про