Венера, планета красоты, наконец-то, начинает набирать скорость, но 1 февраля 2022 все еще будет статична. Со 2 февраля 2022 уже можно будет планировать важные процедуры, которые вы, возможно, откладывали в предыдущие несколько месяцев.

Если в декабре 2021 и январе 2022 у вас что-то не получилось или результаты вас не сильно обрадовали, февраль будет более удачным месяцем для того, чтобы улучшить внешний вид, сделать новую прическу, попробовать новую бьюти-процедуру и т.д.

Спортивный календарь на февраль 2022: 

Сильные нагрузки: 2-4, 6, 7, 17-21 февраля 2022;

Средние нагрузки: 9-14 февраля 2022;

Слабые нагрузки: 5, 15, 22, 24-28 февраля 2022;

Отдых от тренировок: 1, 8, 16, 23 февраля 2022.

РАСТУЩАЯ ЛУНА: с 1 ФЕВРАЛЯ (с 08:46) до 16 ФЕВРАЛЯ (19:56) 

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА: 1 ФЕВРАЛЯ (до 08:46) и с 16 ФЕВРАЛЯ (с 19:56) 

МОЛОДАЯ ЛУНА с 08:46

♒ 1 ФЕВРАЛЯ, вторник. 29-й, 1-й лунный день с 08:46, 2-й лунный день с 09:22. ВОДОЛЕЙ

НОВОЛУНИЕ в 08:46. КИТАЙСКИЙ НОВЫЙ ГОД ТИГРА

Луна без курса с 14:01

Бьюти-процедуры: подходящий день для водных процедур, хорошо посещать сауну или баню, полезны тонизирующие кровообращение ванны с морской солью. При уходе за кожей тела и лица рекомендованы успокаивающие и питательные маски, например, из розовой глины, алоэ, кашицы из соцветий ромашки. Крема, лосьоны, гели желательно выбирать на основе травяных сборов или цитрусовых, богатых витаминами Е, А и С. Идеальный вариант — уходовые средства с гомеопатическим элементом Водолея — кремнием, который стимулирует образование коллагена и благотворно влияет на эластичность кожи. Хорошо протирать лицо огуречным соком, настоем петрушки или морковным соком.

Фитнес: отдых от тренировок. День лучше провести в спокойной обстановке, избегайте резких движений и больших скоплений людей. От длительной ходьбы и стояния на ногах лучше воздержаться, так как вероятны проблемы, связанные с тромбофлебитами и варикозным расширением вен. Если отказаться от тренировки нет возможности или желания, будьте крайне осторожны при выполнении упражнений, сегодня есть шансы получить травму, растяжение, вывих или ушиб. При желании можно посетить бассейн и поплавать в вольном стиле, можно размять и голеностопные суставы и бедра.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры; покупать духи и ювелирные украшения.

Гармоничная Луна: нет.

♒♓ 2 ФЕВРАЛЯ, среда. 2-й, 3-й лунный день с 09:41. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 13:59

Луна без курса до 13:58

Бьюти-процедуры: идеальное время для избавления от нежелательных волос на теле, рекомендованы сеансы эпиляции и депиляции (особенно после 14:00). Для ухода за кожей лица отдавайте предпочтение успокаивающим и питательным маскам, омолаживающим процедурам без инъекций и операций.

Улучшить состояние кожи помогут маски из пищевой соды, меда, кефира или овсяной кашицы. Восстановить силы поможет посещение русской бани, бассейна, хамама или сауны. Избавиться от депрессии, плаксивости и упадка сил поможет ароматерапия с использованием ароматов базилика, лотоса, иссопа, муската, лилии или шалфея.

Фитнес: сильные нагрузки. Можно тренироваться в полную силу, подойдут любые виды тренировок — кардио, анаэробные, круговые, силовые. Старайтесь прислушиваться к телу и знакам, которые оно подает. Если при выполнении упражнений появится дискомфорт, снизьте нагрузку или замените упражнение другим. Не пренебрегайте разминкой и заминкой, контролируйте пульс, не допускайте обезвоживания организма. Уделите внимание стопам, растяжка и тренировка этих частей тела будет полезной, как профилактическое и лечебное средство.

Что лучше не делать? травмировать кожу любым образом (омоложение, удаление шрамов, новообразований, глубокий пилинг).

Гармоничная Луна: после 14:00.

♓ 3 ФЕВРАЛЯ, четверг. 3-й, 4-й лунный день с 09:54. РЫБЫ

Бьюти-процедуры: подходящий день для шугаринга, удаления волос на теле с помощью воска и специальный кремов. Какой бы способ удаления волос вы ни выбрали — сегодня он будет максимально эффективен. Для улучшения состояния кожи лица актуальны омолаживающие процедуры (без уколов и операций) — бескислотные пилинги, озонотерапия и карбокситерапия — лечение кожи газом, массаж, ванночки, компрессы из травяных сборов. В домашних условиях в уходе за кожей предпочтительны маски успокаивающего и питательного типа на основе дрожжей, авокадо, йогурта, алоэ, банана, меда, картофеля, хурмы, лимона и сметаны.

Фитнес: сильные нагрузки. Без опасений увеличивайте физическую нагрузку, любая активность пойдет на пользу организму – будь то интенсивная тренировка в зале, плавание в бассейне или занятия йогой. Если посетить спортивный зал нет возможности, старайтесь быть активными в течение дня. Больше ходите пешком, выполняйте простые упражнения для разминки шеи и спины в перерывах на работе. Занимаясь спортом, выбирайте мягкую и удобную обувь, сегодня уязвимы пальцы ног и стопы, позаботьтесь об их комфорте, чтобы избежать травм и растяжек.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стричь волосы, делать любые сложные процедуры для волос); удалять мозоли на ступнях, делать педикюр, обрезать вросшие ногти.

Гармоничная Луна: до 09:35.

♓♈ 4 ФЕВРАЛЯ, пятница. 4-й, 5-й лунный день с 10:04. РЫБЫ, ОВЕН с 17:56

Луна без курса с 12:41 до 17:55

Бьюти-процедуры: благоприятный период для посещения мастера ногтевого сервиса, но делать маникюр и педикюр лучше после 18:00. Улучшить состояние кожи, активизировать обменные процессы, укрепить иммунитет, избавиться от болевых ощущений, вернуть коже эластичность, а мышцам тонус поможет криосауна – эффективный метод омоложения с помощью низких температур и азота. Но лучше записаться в криосауну после 18:00 или в ближайшие дни.

При унылом, депрессивном настроении рекомендовано вдыхать хвойные запахи, ароматы базилика или шалфея. Если покажется, что в доме стало неуютно, вечером окурите помещение розовым маслом, жасмином или пачули. После первого сеанса ароматерапии вы заметите, что сон стал ровным и глубоким.

Фитнес: интенсивные физические нагрузки. Благоприятный день для занятий водными видами спорта. Девушкам и женщинам отлично подойдут занятия аквааэробикой, которая поможет избавиться от болей в суставах, мышцах, спине, поможет улучшить выносливость и работу сердечно-сосудистой системы, скорректирует осанку. Мужчины могут посетить занятия водным поло или поплавать в бассейне в стиле баттерфляй, который вовлекает в работу максимальное количество мышц, развивает легкие и сердце, а также по-максимуму сжигает накопленный жир. Луна в Овне оказывает воздействие на область головы. Упражнения, выполненные для этой части тела, принесут максимальную пользу как профилактическое средство от мигреней и боли-напряжения.

Что лучше не делать? до 18:00 — удалять мозоли на ступнях, делать педикюр, обрезать вросшие ногти;

Гармоничная Луна: до 12:40.

♈ 5 ФЕВРАЛЯ, суббота. 5-й, 6-й лунный день с 10:13. ОВЕН

Бьюти-процедуры: до 17:40 лучше не прибегать ни к каким сложным косметическим процедурам! День хорошо посвятить уходовым процедурам, для лица идеальны и питательные маски на основе натуральных продуктов. Подобные маски богаты антиоксидантами, минералами, витаминами, аминокислотами, макро и микроэлементами. Маски образуют на поверхности кожи защитную пленку, которая препятствует испарению влаги, укрепляется гидролипидный слой кожи, усиливаются ее защитные свойства, кожа становится упругой и плотной. В зимний период для питательных масок хорошо использовать жирный творог, яичный белок, сметану, авокадо, банан, яичный желток, пчелиный мед.

Фитнес: слабые нагрузки. После интенсивных тренировок организму нужна передышка, избегайте перенапряжения, не тренируйтесь на износ, сегодня травмоопасный день. Идеальны занятия пилатесом, калланетикой, йогой, езда на велотренажере, ходьба на беговой дорожке, плавание в спокойном темпе. В период прохождения Луны по знаку Овна часто возникают головные боли, для профилактики мигреней полезна гимнастика для шеи и головы, эффективны упражнения, направленные на избавление от холки. Актуальна гимнастика для глаз — можно несколько минут наблюдать за стрелкой часов, смотреть вдаль, затем перед собой, хорошо закрыть глаза и слегка надавить на них руками, затем поморгать в течение 15-20 минут.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, травмирующие ткани в районе головы и лица; лечить и протезировать зубы;

Гармоничная Луна: после 17:40.

♈ 6 ФЕВРАЛЯ, воскресенье. 6-й, 7-й лунный день с 10:22. ОВЕН

Луна без курса с 20:20

Бьюти-процедуры: благоприятный период для посещения криосауны, которая поможет избавиться от отечности, темных пятен под глазами, разгладит неглубокие морщины, улучшит тонус кожи. В этот лунный период ткани организма испытывают особую необходимость в кислороде. Рекомендуется тщательное очищение, воздушные ванны, вне зависимости от погодных условий. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе – это принесет огромную пользу коже лица, перед прогулкой не забывайте использовать крема с защитными свойствами. Позаботьтесь об увлажнении, используйте маски домашнего приготовления на основе огуречной кашицы, картофеля, яблок, моркови, глицерина и алоэ.

Фитнес: сильные нагрузки. Актуальны тренировки, где будут задействовано максимальное количество мышцы – плавание, водное поло, регби. Можно позаниматься на тренажерах, подойдут занятия танцами, степом, аэробикой, прекрасно кататься на коньках, лыжах. Постарайтесь сегодня быть максимально активными, двигайтесь как можно больше, ходите пешком, откажитесь от лифта. Если нет возможности посетить спортивный зал и потренироваться, отправьтесь на вечернюю прогулку, покатайтесь на санках. Свежий воздух и физическая нагрузка пойдут на пользу организму, улучшиться настроение и качество сна.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, травмирующие ткани в районе головы и лица; лечить и протезировать зубы;

Гармоничная Луна: нет.

♈♉ 7 ФЕВРАЛЯ, понедельник. 7-й, 8-й лунный день с 10:31. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 01:52

Луна без курса до 01:51

Бьюти-процедуры: отличный день для шоппинга, удачными будут покупки обуви, одежды, духов, украшений, уходовой и декоративной косметики. Подходящее время для наращивания волос и ресниц, можно окрашивать брови и ресницы. При уходе за кожей лица выбирайте крема жирной консистенции, на основе водорослей и биоактивных компонентов. Обладательницам жирной кожи подойдут лосьоны из лимонного сока, сливок и желтка. Актуальны питательные маски из зрелых крахмалистых фруктов — фасоли, овсяных хлопьев, кукурузной муки, картофельного пюре, мякоти банана или клубники.

Фитнес: интенсивные тренировки. Тренируйтесь в полную мощь, развивайте выносливость, улучшайте координацию, тренируйте сердечно-сосудитсую и дыхательную системы. Особое внимание уделите шейно-воротниковой зоне, тщательно проработайте область шеи и затылка –  упражнения окажут лечебное и профилактическое воздействие, помогут избежать застойные явления, провоцирующие недомогания и головокружения.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, травмирующие ткани в районе головы, лица, шеи и декольте; лечить и протезировать зубы (особенно на нижней челюсти);

Гармоничная Луна: до 22:15.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 16:50

♉ 8 ФЕВРАЛЯ, вторник. 8-й, 9-й лунный день с 10:42. ТЕЛЕЦ

I четверть, Вторая фаза Луны с 16:50

Бьюти-процедуры: день подходит для окрашивания ресниц и бровей, наращивания волос. Чтобы остаться довольной результатом, перед посещением мастера, убедитесь в его компетенции, ознакомьтесь с его работами, почитайте отзывы. Уточните, какие препараты он использует, они должны быть гипоаллергенными и сертифицированными. При уходе за кожей лица выбирайте косметику на основе морских водорослей, полезны жирные маски на основе куриного яйца, сметаны, кефира и сливок.

Фитнес: отдых от тренировок. После череды интенсивных тренировок, дайте организму возможность восстановиться. Постарайтесь провести день без негативных эмоций, общайтесь с близкими людьми, смотрите фильмы, вызывающие положительные эмоции. Уделите время любимым питомцам, общение с животными повысит уровень окситоцина, который способствует уменьшению уровня гормона стресса — кортизола. Если ваша деятельность связана с сидением за компьютером, не забывайте делать базовые упражнения для шеи, затылка и спины, чтобы улучшить кровоток и уменьшить риски возникновения мигреней. Если отказаться от тренировки не получится, учтите, что сегодня травмоопасный день, будьте максимально осторожны.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, травмирующие ткани в районе головы, лица, шеи и декольте; лечить и протезировать зубы (особенно на нижней челюсти);

Гармоничная Луна: после 17:20.

♉♊ 9 ФЕВРАЛЯ, среда. 9-й, 10-й лунный день с 10:57. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 13:26

Луна без курса с 07:47 до 13:25

Бьюти-процедуры: идеальное время для посещения бассейна, сауны или бани. Сауна поможет оздоровить организм, повысить иммунитет, сниженный в зимний период, окажет благотворное влияние на состояние кожи. При посещении сауны используйте питательные и увлажняющие маски, польза от них будет двойная, благодаря ускоренному обмену веществ и открытым порам. Повысить эластичность и упругость кожи тела, усилить циркуляцию лимфы и кровообращение, нормализовать работу центральной нервной системы, снизить болевые ощущения помогут сеансы восстанавливающего и бодрящего массажа.

Фитнес: средние нагрузки. При нахождении Луны через знак Близнецы происходит особое влияние на плечи и руки, а также легочную деятельность. На тренировке уделите особое внимание плечевому поясу и кардио тренировкам. Предпочтительны занятия бегом, степом, аквааэробикой, плаванием, танцами, прыжками через скакалку. Можно тренировать дыхательную систему на велотренажере, эллипсоиде или беговой дорожке. Занимаясь спортом, следите за воздухом в помещении, важно, чтобы он был свежим. В этот лунный период повышается стремление к чистому воздуху и часто возникает непереносимость душных, непроветриваемых помещений.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр после 13:30.

Гармоничная Луна: до 07:45.

♊ 10 ФЕВРАЛЯ, четверг. 10-й, 11-й лунный день с 11:17. БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-процедуры: очистить кожу от ороговевших и мертвых клеток, улучшить деятельность сальной и потовой секреции, улучшить упругость и тургор кожи могут сеансы массажа. Эффективен массаж, направленный на борьбу с растяжками и стриями. Отличный день для уходовых процедур для кожи рук. Омолодить, смягчить, избавиться от микротрещин, сухости и шероховатости помогут маски и обертывания. Для этих цель можно использовать маски из меда, теплого картофельного пюре, жирных сливок, кашицы из овсяных хлопьев.

Рецепт: если кожа рук потресканная и обветренная, воспользуйтесь масляными обертываниями. Протрите кожу рук теплым подсолнечным или оливковым маслом, излишки уберите салфеткой, наденьте целлофановые перчатки на 1 час. После помойте руки теплой водой с мылом, нанесите питательный крем.

Фитнес: средние нагрузки. Посвятите день расслабляющим тренировкам, на пользу пойдут занятия танцами, духовными практиками, пилатесом, йогой, калланетикой, плаванием в спокойном темпе. Если есть лишний вес и желание избавиться от него, помогут занятия аквааэробикой. Вода уменьшит нагрузку на суставы, но при этом поможет сжечь максимум калорий.

Что лучше не делать: маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: после 09:45.

♊ 11 ФЕВРАЛЯ, пятница. 11-й, 12-й лунный день с 11:45. БЛИЗНЕЦЫ

Луна без курса с 11:22

Бьюти-процедуры: выбирая косметические средства, отдавайте предпочтение легким, быстро впитывающимся, увлажняющим и успокаивающим гелям, кремам и бальзам. Идеально, если они будут на основе пророщенных злаков, каротиноидов, флавоноидов или витаминов Е и С. При использовании декоративной косметики позволительны яркие краски и выразительные акценты. Показаны водные процедуры, походы в бассейн, баню и сауну. Восстановить силы, улучшить качество кожи и уменьшить количество растяжек поможет медовый массаж.

Фитнес: средние нагрузки. Этот день прекрасно подходит для умеренных физических нагрузок. Тренируясь, выбирайте относительно спокойные виды спорта — пилатес, йогу, стрейчинг, восточные практики, тайцзи (разновидность ушу), калланетику или спокойную езду не велотренажере. Если заняться фитнесом нет желания, можно отказаться от транспорта и пройтись с работы до дома пешком. В домашней обстановке можно помедитировать под релаксирующую музыку, сделать комплекс упражнений, направленный на расслабление мышц.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: с 10:10 до 11:20.

♊♋ 12 ФЕВРАЛЯ, суббота. 12-й, 13-й лунный день с 12:25. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 02:26

Луна без курса до 02:25

Бьюти-процедуры: благоприятное время для удаления нежелательных волос с лица и тела. Актуальны питательные и увлажняющие маски на основе натуральных ингредиентов – моркови, картофеля, бананов, мякоти авокадо, огурца, клубники, сметаны, творога, несладкого йогурта.

Показаны несложные омолаживающие процедуры – микротоковая терапия, массаж лица, фейс гимнастика. Для улучшения сна, подавления развития микробов и устранения воспалений хорошо вдыхать масла вербены, мелиссы и розмарина. Снять напряжение в домашней обстановке, избавиться от раздражительности поможет окуривание дома экзотическим ароматом розового дерева.

Фитнес: средние нагрузки. Выбирайте тренировки среднего уровня тяжести, прекрасно подойдут упражнения, развивающие гибкость и растяжку тела. Подходящие виды фитнеса — йога, стретчинг, пилатес, восточные практики, спокойные танцы, ходьба на эллипсоиде в умеренном темпе.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стричь волосы, делать любые сложные процедуры для волос); загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: весь день.

♋ 13 ФЕВРАЛЯ, воскресенье. 13-й, 14-й лунный день с 13:19. РАК

Бьюти-процедуры: актуальны процедуры эпиляции и депиляции, для ухода за кожей лица рекомендованы питательные и успокаивающие маски. Избавиться от раздражения, неинфекционных воспалений, угревой сыпи, чувства стянутости и сухости помогут протирания настоем ромашки.

Рецепт: 1 столовую ложку цветков ромашки залить 200 миллилитрами кипятка, дать настояться в течение 1-2 часов, процедить через сито или марлю. Протирать лицо ватными тампонами, смоченными в ромашковом настое, обладающем колоссальными бактерицидными свойствами,  утром и вечером. Буквально через несколько дней будет заметен эффект – уменьшатся воспаления, подсушатся прыщи, кожа приобретет ровный, красивый тон.

Фитнес: средние нагрузки. Занимайтесь в удовольствие, следите за пульсом и техникой выполнения упражнений, избегайте резких движений, не игнорируйте разминку. Постарайтесь проработать все мышцы тела. Развивайте координацию такими видами спорта, как теннис, бадминтон, баскетбол, повышайте выносливость силовыми упражнениями, ездой на велотренажере, бегом на дорожке, ездой на лыжах или коньках.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стричь волосы, делать любые сложные процедуры для волос); загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: после 10:40.

♋♌ 14 ФЕВРАЛЯ, понедельник. 14-й, 15-й лунный день с 14:26. РАК, ЛЕВ с 14:17

Луна без курса с 13:26 до 14:16

Бьюти-процедуры: подходящий день для борьбы с оволосением не только на теле, но и на лице (до 13:25). Эффективными будут любые методы – восковые полоски, механическое удаление волосяных луковиц с помощью пинцета, специальные депиляционные крема, фотоэпиляция, удаление волос лазером. В этот лунный период хорошо проводить сеансы ароматерапии, со знаком Льва созвучны ароматы шалфея, розы, сосны и кипариса и апельсина. Масло жасмина окажет расслабляющее, антистрессовое воздействие, а также поможет избавиться от неприятного запаха в помещении.

Фитнес: средние нагрузки. В этот период сердечная мышца нуждается в умеренных нагрузках, не перегружайте ее интенсивными кардионагрузками, воздержитесь от тренировок шейпингом, аэробикой, быстрым бегом. При сопутствующих заболеваниях вероятны спазмы сердечных сосудов, возможны обострения хронических болей в грудине и позвоночнике, поэтому старайтесь тренироваться в удовольствие с соблюдением техники безопасности, перед тренировкой сделайте качественную разминку, а в конце – заминку.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские до 14:15; любые сложные косметические процедуры; подвергать кожу воздействию горячих температур.

Гармоничная Луна: нет.

♌ 15 ФЕВРАЛЯ, вторник. 15-й, 16-й лунный день с 15:43. ЛЕВ

Бьюти-процедуры: повысить тонус и эластичность кожи, разгладить мелкие морщины за счет улучшения поверхностного кровотока поможет криотерапия. В зимний период кожа нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Обычных кремов для ухода за кожей будет недостаточно, поэтому порадуйте ее масками на основе меда, сметаны, мякоти алоэ или банана, делайте тканевые маски, пропитанные настоем зверобоя, тысячелистника или календулы.

Для улучшения питания и сохранения влаги добавьте в любимый крем несколько капель жидких витаминов А и Е. Возможны аллергические реакции, выбирая косметические средства, отдавайте предпочтения тем, в составе которых присутствуют натуральные компоненты – пчелиное молочко, мед, экстракт ромашки, мяты или полыни.

Фитнес: слабые нагрузки. Чтобы избавиться от мышечных блоков и спазм тренировку лучше посвятить растяжке мышц и развитию гибкости тела. Перед сном хорошо помедитировать, чтобы ощутить внутренний покой и умиротворение. При занятиях спортом, не делайте резких движений, соблюдайте технику безопасности, сегодня травмоопасный день, возможны ушибы, травмы, падения и растяжения.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры; отбеливать веснушки; принимать горячую ванну, давать слишком большие нагрузки на сердце при занятиях спортом; удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: нет.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 19:56

♌♍ 16 ФЕВРАЛЯ, среда. 16-й, 17-й лунный день с 17:03. ЛЕВ, ДЕВА с 23:42

ПОЛНОЛУНИЕ в 19:56

Луна без курса с 19:56 до 23:41

Бьюти-процедуры: воздержитесь от агрессивных, сложных омолаживающих процедур, ухаживайте за кожей лица с помощью питательных, успокаивающих и очищающих масок. Старайтесь разнообразить косметические средства, утром можно протереть лицо тоником и нанести легкий крем жидкой консистенции, днем пользуйтесь косметическим молочком, вечером нанесите маску, после охлаждающий гель.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня нужно дать организму силы на восстановление, старайтесь не перегружать его изнуряющими тренировками, в идеале – откажитесь от похода в спортзал. Из физической активности можно оставить ходьбу в умеренном темпе, подъемы по лестнице, легкую растяжку, упражнения, снимающие блоки в поясничном и шейном отделе. Вечером в домашней обстановке можно помедитировать или попрактиковать дыхательную гимнастику.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры; отбеливать веснушки; принимать горячую ванну, давать слишком большие нагрузки на сердце при занятиях спортом; удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: нет.

♍ 17 ФЕВРАЛЯ, четверг. 17-й, 18-й лунный день с 18:25. ДЕВА

Бьюти-процедуры: в этот день важна естественность и чистота не только в косметике, но и в одежде и пище. Выбирайте экологически чистые продукты, натуральные гигиенические средства. Обратите внимание на безалкогольную косметику на липосомной основе, для тела предпочтительны крема и лосьоны жидкого типа. При проблемной коже, расширенных порах и угревых высыпаниях выбирайте косметические средства на основе лекарственных растений, травяных и успокаивающих сборов (ромашка, календула, тысячелистник, зверобой, календула, валериана, девясил, чабрец).

Фитнес: сильные нагрузки. После отдыха от тренировок, занимаясь спортом, можно выкладываться в полную силу. Обратите внимание на групповые занятия фитнесом, стимулирующие прилив бодрости и энергии, развивающие координацию, укрепляющие деятельность сердечной и дыхательной систем – теннис, баскетбол, циклическую аэробику, волейбол, тай-бо, зумбу. Во время занятий наблюдайте за пульсом и дыханием, тренировка не должна вызывать дискомфорта, обязательно делайте разминку и прислушивайтесь к рекомендациям тренера, выбирайте удобную спортивную форму и обувь.

Что лучше не делать? удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: после 22:00.

♍ 18 ФЕВРАЛЯ, пятница. 18-й, 19-й лунный день с 19:48. ДЕВА

Бьюти-процедуры: сегодня наиболее удачное время для начала любых процедур – утро до 09:15, когда Луна будет приближаться к гармоничному аспекту с Венерой.

День можно посвятить шоппингу, удачными будут покупки парфюмерии, уходовой и декоративной косметики, бижутерии, украшений, обуви и одежды. Идеальное время для посещения мастера ногтевого сервиса, успешными будут все виды маникюра и педикюра. Если имеются проблемы с ростом волос, мешает перхоть, себорея, зуд головы, волосы ломкие и тусклые, сильно выпадают – самое время отправиться на прием к врачу-трихологу. Успешным будет лечение грибковых поражений на ступнях, удаление натоптышей и мозолей. Последний день в этом месяце, когда рекомендовано делать наращивание ресниц и волос.

Фитнес: интенсивные нагрузки. Будьте активными не только при посещении спортзала, но и в течение дня. Старайтесь больше ходить, откажитесь от лифта, в обеденный перерыв можно прогуляться на свежем воздухе вне зависимости от погодных условий. Физическая активность будет способствовать приливу бодрости и выбросу эндорфинов, что поднимет настроение.

Что лучше не делать? удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: до 09:15 или после 18:10.

♍♎ 19 ФЕВРАЛЯ, суббота. 19-й, 20-й лунный день с 21:11. ДЕВА, ВЕСЫ с 06:50

Луна без курса с 02:19 до 06:49

Бьюти-процедуры: отличный период для отбеливания зубов, удаления налета и зубного камня. Удачными будут посещения солярия, можно смело делать пирсинг в области головы и лица, главное выбирать проверенного мастера, работающего с сертифицированными препаратами. Успешными будут манипуляции, направленные на выравнивание цвета лица, удаление и осветление веснушек и пигментации на лице.

При необходимости можно делать пилинги лица в салонах, подойдут любые виды – механический, химический, ультразвуковой, лазерный. В домашних условиях для удаления ороговевшего слоя кожи и стимуляции роста новых клеток подойдет скрабирование. Можно использовать смесь сахара, молотого кофе и оливкового масла, можно пользоваться готовыми скрабами на основе натуральных компонентов, например, из измельченных косточек абрикос, персика или малины.

Фитнес: сильные нагрузки. В этот период идет воздействие на бедра, актуальны нагрузки и все виды спорта, где задействованы эти части тела. В домашних условиях можно делать приседания, махи и подъемы ногами, упражнения с резинками. Приветствуются занятия танцами, зумбой, степ-аэробикой, бадминтоном, боксом, вольной борьбой.

Что лучше не делать? делать тату в нижней части спины, в  районе поясницы.

Гармоничная Луна: после 06:50.

♎ 20 ФЕВРАЛЯ, воскресенье. 20-й, 21-й лунный день с 22:36. ВЕСЫ

Бьюти-процедуры: все процедуры планируйте в первой половине дня, до 14:45.

При таких кожных проблемах, как экзема, дерматит, микоз, угревая сыпь, себорея, воспаления, отечность, витилиго, чрезмерная сухость или жирный блеск – удачное время посетить врача-дерматолога. Лечение, назначенное специалистом в этот день, окажется максимально действенным и эффективным.

Актуальны процедуры по осветлению пигментированных пятен и веснушек. Косметологи для этих целей могут предложить легкие пилинги, медикаментозное лечение, специальные отбеливающие крема. В домашних условиях осветлить “поцелуи солнца” помогут лосьоны на основе петрушки, лимонного сока, огурца, красной смородины и клубники. Улучшить настроение и состояние кожи поможет лимфодренажный, расслабляющий, и направленный на выведение токсинов массаж.

Фитнес: сильные нагрузки. Подходящее время для сокращения калорийности питания и пересмотра рациона. Приветствуются тренировки, направленные на жиросжигание, эффективны водные виды спорта — аквааэробика, водное поло, все виды плавания. В домашних условиях можно выполнять упражнение “планка” в различных вариациях, отжимания, горизонтальную стойку, приседания, выпрыгивания из сидячего положения, хорошо бегать на месте.

Что лучше не делать? делать тату в нижней части спины, в  районе поясницы; прибегать в любым сложным косметическим процедурам после 14:45.

Гармоничная Луна: до 14:45.

♎♏ 21 ФЕВРАЛЯ, понедельник. 21-й лунный день. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 12:19

Луна без курса с 08:01 до 12:18

Бьюти-процедуры: если вы чувствуете усталость, отсутствие физических и моральных сил, вас преследует депрессивное настроение – отправляйтесь за дозой релакса в баню или сауну. Идеально, если в этих заведениях есть услуги массажа, сегодня рекомендованы расслабляющие,  снимающие судороги, лимфодренажные процедуры.

Актуально посещение хамама, отлично, если будут использоваться аромамасла корицы, муската или мяты. Для улучшения состояния и цвета лица делайте очищающие маски и скрабы. Удачный день для перманентного макияжа, татуировок, пилинга и пирсинга в области лица и головы. Если имеются эстетические проблемы с эпидермисом, отправляйтесь в кабинет косметолога, он поможет вылечить, оздоровить и восстановить вашу кожу.

Фитнес: сильные нагрузки. Постарайтесь сегодня тренироваться в полную мощь, выбирайте такие виды фитнеса, где будет будут задействованы все мышцы. Развивайте выносливость организма, увеличивайте нагрузку на проблемные зоны, тренируйте сердце легкими кардио нагрузками. Обратите внимание на калланетику — современную методику, способствующую сжиганию жира. Один час тренировки приравнивается к нескольким часам шейпинга и аэробики, в направлении задействованы статистические упражнения, пересекающиеся с йогой.

Что лучше не делать? начинать новые процедуры при Луне без курса; после 08:00 – ходить за покупками одежды, обуви, украшений, косметики и других женских товаров.

Гармоничная Луна: с 12:20 до 17:30.

♏ 22 ФЕВРАЛЯ, вторник. 22-й лунный день с 00:03. СКОРПИОН

Бьюти-процедуры: благоприятный день для лимфодренажного массажа, который давно зарекомендовал себя как прекрасная косметическая процедура, способствующая не только улучшению здоровья, но и избавлению от нежелательного веса. Сегодня будут успешными процедуры по отбеливанию зубов, делать это можно не только у профессионалов, но и в домашних условиях. Можно использовать специальные фломастеры и пластинки, а можно воспользоваться народными методами.

Рецепт: смешайте 2 чайные ложки соды с 50 граммами теплой воды, почистите зубы полученной смесью. Оставьте на зубах на 10-15 минут, затем прополощите водой. Подождите минут 10 и почистите зубы обычной пастой. Зубы станут заметно светлее, но учтите, что злоупотреблять процедурой не стоит, так как возможно истончение эмали. При желании повторяйте отбеливание содой не более 2-3 раз в месяц.

Фитнес: слабые нагрузки. Рекомендованы умеренные занятия спортом, обратите внимание на восточные практики. Данная техника способствует гармоничному совершенствованию тела и духа. В основе направления — легкие, плавные движения и позы, развивающие координацию, гибкость, баланс и ловкость. Занимаясь спортом, будьте осторожны, берегите мышцы от растяжений и ушибов – сегодня травмоопасный день.

Что лучше не делать? ходить за покупками одежды, обуви, украшений, косметики и других женских товаров.

Гармоничная Луна: с 09:20 до 09:45 или после 21:30.

♏♐ 23 ФЕВРАЛЯ, среда. 22-й, 23-й лунный день с 01:34. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 16:29

Луна без курса с 12:23 до 16:28

Бьюти-процедуры: день можно посвятить уходовым процедурам, направленным на борьбу с целлюлитом. Приветствуются сеансы лимфодренажного массажа, посещение криосауны, скрабирование и обертывание проблемных зон. Подходящее время для перехода на правильное питание, которое также будет способствовать уменьшению видимых признаков целлюлита. Для нормализации сна, уничтожения в помещениях вирусов и микробов, избавления от стресса хорошо проводить сеансы ароматерапии с использованием масел розмарина, лимона, кедра или герани.

В уходе за кожей лица идеальны очищающие маски на основе соды и активированного угля, зубной пасты, яичного белка и быстрорастворимого желатина. Маски на основе этих компонентов не только очистят кожу, но и помогут избавиться от черных точек и мелких прыщиков.

Фитнес: отдых от тренировок. Рекомендованное полное воздержание от занятий фитнесом. Перерыв поможет восстановить силы, снизит риск травм, повысит производительность, будет способствовать нормализации сна и поможет избежать эмоционального выгорания. Заменить спортзал можно прогулкой на свежем воздухе, медитацией, легкой растяжкой. Важно следить за питанием и не переедать, прислушивайтесь к организму, сегодня он нуждается в меньшем количестве калорий.

Что лучше не делать? до 16:30 — ходить за покупками одежды, обуви, украшений, косметики и других женских товаров.

Гармоничная Луна: до 12:20.

СТАРАЯ ЛУНА с 01:32

♐ 24 ФЕВРАЛЯ, четверг. 23-й, 24-й лунный день с 03:08. СТРЕЛЕЦ

III четверть, Четвертая фаза Луны с 01:32

Бьюти-процедуры: посвятите день борьбе с целлюлитом. Для устранения этого косметического дефекта подойдут специальные тонизирующие крема на основе красного перца, самомассаж вакуумными баночками, кофейный скраб, обертывания с использованием раствора уксуса и масла лимона.

Для ухода за кожей лица используйте косметические средства на основе персикового, оливкового, лавандового масел, яичных желтков. Полезны компрессы из теплого молока, зеленого чая и антистрессовых травяных сборов. Уделите время глазам, сделайте легкую гимнастику для глазных мышц, наложите патчи или ломтики свежего огурца на зону вокруг глаз.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня предпочтительны легкие тренировки, направленные на развитие гибкости, улучшения растяжки мышц, снятие блоков в теле. В дни прохождения Луны через знак Стрельцы особое воздействие происходит на бедра и тазобедренные суставы. Хорошо делать сгибания и разгибания коленей, приседать, прыгать через скакалку, делать подъемы и махи ногами. Чтобы избежать ушибы, травмы и воспаления седалищного нерва, следите за нагрузкой на эти части тела, выбирайте удобную обувь, воздержитесь от длительных пеших прогулок, не забывайте про разминку перед основной тренировкой.

Что лучше не делать? подвергать кожу воздействию горячих температур, если у вас имеются расширенные капилляры и другие проблемы с сосудами.

Гармоничная Луна: до 10:15 или после 14:45.

♐♑ 25 ФЕВРАЛЯ, пятница. 24-й, 25-й лунный день с 04:38. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 19:27

Луна без курса с 06:24 до 19:26

Бьюти-процедуры: сегодня хорошо приводить в порядок ногти на руках и ногах, удачными будут все виды маникюра – обрезной, европейский, комбинированный, аппаратный. Полезны ванночки для ногтей на основе морской соли, лимонного сока и йода. Для ухода за кожей лица желательно использовать скрабы домашнего приготовления и очищающие маски. Эффективно пройдет лечение кожи. Для проблемной кожи полезны маски, сужающие поры и снимающие воспаления, например, из авокадо, глины, алоэ, мумие, яичного белка и сока лимона. Избавиться от пораженных клеток кожи, ускорить процесс восстановления, улучшить эластичность и выработку коллагена поможет воздействие низких температур – криосауна.

Фитнес: слабые нагрузки. Предпочтительны умеренные тренировки, направленные на развитие гибкости и растяжки тела. Выбирайте спокойные виды фитнеса – пилатес, стретчинг, бодифлекс, йогу, дыхательную гимнастику. Учитывайте, что в период нахождения Луны в знаке Козерога уязвимы позвоночник, коленные суставы и мениск, будьте аккуратны при выполнении упражнений на эти части тела. Воздержитесь от катания на лыжах и коньках, в особенности в горной местности, будьте предельно аккуратны при гололеде на дорогах.

Что лучше не делать? начинать любые новые процедуры при Луне без курса; подвергать кожу воздействию высоких температур, любым образом травмировать кожу.

Гармоничная Луна: после 19:30.

♑ 26 ФЕВРАЛЯ, суббота. 25-й, 26-й лунный день с 05:54. КОЗЕРОГ

Бьюти-процедуры: займитесь эстетическим видом зубов, посетите дантиста для устранения зубного камня, воспользуйтесь услугами отбеливания зубной эмали – сегодня эти процедуры будут максимально эффективны. Позаботьтесь о красоте рук и ног, сделайте маникюр, он может быть простым, гигиеническим, а если хочется ярких красок – цветным и дерзким. Если имеются проблемы с высыпаниями на коже, дерматиты, псориаз, акне, аллергические реакции, розацеа, пигментирование, витилиго и другие заболевания – идеальное время для их диагностики и лечения. Для ухода за кожей выбирайте тонизирующие средства на основе календулы, боярышника, женьшеня, огуречные, медовые, творожные и солевые маски.

Фитнес: слабые нагрузки. Удачный период для пересмотра рациона и сокращения калорийности. Успешными будут тренировки, направленные сжигание жировых отложений. Присмотритесь к степ-аэробике, шейпингу, калланетике, теннису, плаванию, бегу, занятиям на велотренажере и эллипсоиде. На тренировках учитывайте, что нагрузка должна быть умеренной, берегите сердце, не перенапрягайте его.

Что лучше не делать? любым образом травмировать кожу; загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: весь день.

♑♒ 27 ФЕВРАЛЯ, воскресенье. 26-й, 27-й лунный день с 06:49. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 21:35

Луна без курса с 17:49 до 21:34

Бьюти-процедуры: подходящее время для применения скрабов для лица. Домашнее скрабирование поможет удалить мертвые клетки эпидермиса, улучшит цвет лица, сделает менее заметными следы от акне, зарядит кожу здоровьем, усилит эластичность и гладкость. Благотворное влияние на состояние кожи окажут бальзамы и маски антистрессового типа, компрессы из успокаивающих травяных сборов, витаминизированные крема. Из тонизирующих средств предпочтительны лосьоны на основе лепестков роз, одуванчика, алоэ, петрушки, огурца или лимона. Область под глазами хорошо протирать ватными дисками, смоченными в зеленом чае или морковном соке.

Фитнес: слабые нагрузки. В этот лунный период уязвимости подвержены голеностопы, лодыжки и вены на ногах. Занимаясь фитнесом, уделите внимание выбору обуви, она должна быть комфортной и безопасной и поможет избежать вывихов и растяжений. Воздержитесь от длительных пеших путешествий и долгого стояния на ногах. Из тренировок лучше выбирать те, где эти части тела не подвержены риску – йога, плавание, езда на велотренажере, пилатес, дыхательная гимнастика, аквааэробика.

Что лучше не делать? любым образом травмировать кожу; загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: до 12:05.

♒ 28 ФЕВРАЛЯ, понедельник. 27-й, 28-й лунный день с 07:23. ВОДОЛЕЙ

Бьюти-процедуры: идеальное время для посещения солярия, загар, полученный сегодня, будет ровным и бархатистым. Посещая солярий, не забывайте о мерах предосторожности. Регулируйте время загара, учитывая тип кожи, используйте защитные крема, не загорайте на голодный желудок, надевайте защитные очки и шапочку, прикрывайте грудь.

Если есть проблемы с давлением, повышенным сахаром и нарушениями в работе щитовидной железы, перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. Для укрепления иммунитета в зимний период полезны посещения бани и сауны, для успокоения нервной системы, улучшения состояния кожи сегодня актуальны сеансы классического массажа и массажа горячими камнями.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня актуальны умеренные физические нагрузки, присмотритесь к скандинавской ходьбе, плаванию, йоге, настольному теннису, беговым лыжам, пилатесу. По возможности больше находитесь на свежем воздухе, включите шагомер и пройдите минимум 8 000 шагов. Ходьба поможет нормализовать сон, улучшит кровообращение, поможет сжечь лишние калории, окажет благотворное влияние на пищеварение, суставы и позвоночник.

Что лучше не делать? покупать духи и ювелирные украшения.

Гармоничная Луна: нет.

Лунный календарь косметологии на февраль 2022

ПРОЦЕДУРЫ ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица: 1-16
Очищающие маски: 16-28
Скраб для лица (домашний): 19-28
Пиллинг лица (в салонах): 19, 20, 21
Омолаживающие процедуры без операций и уколов: 2, 3, 7, 12
Лечение кожи: 20, 21, 25-27
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица: 19-21, 28
Удаление зубного камня, отбеливание зубов: 19-22, 25-27
Удаление мозолей: 18
Маски и обертывания для кожи рук: 9-11
Маникюр: 4, 18, 25-27
Педикюр: 4, 18, 25-27
Загар, солярий: 19-21, 28
Пирсинг (лицо, голова): 19-21
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги): 19-21, 28
Массаж (восстанавливающий, бодрящий): 9-11
Массаж от растяжек: 9-11
Массаж (лимфодренажный): 19-23
Стоун-терапия: 28
Криосауна: 4-6, 14, 15, 23-25
Ароматерапия: 2-4, 12-14, 21-23
Депиляция, эпиляция: 2-4, 12-14
Удаление нежелательных волос с лица: 12-14
Сокращение калорийности, переход на правильное питание: 19-21, 25-27
Борьба с целлюлитом: 23, 24
Сауна, баня, ванны, бассейн: 1-4, 9-11, 19-21, 28
Наращивание ресниц: 7, 8, 14, 18, 26, 27
Окрашивание ресниц, бровей: 7, 8
Перманентный макияж и татуировки на голове: 19-21
Посещение трихолога: 18
Посещение визажиста, косметолога: 19-21
Лечение грибка на ступнях: 18
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь): 7, 18-20
Неблагоприятные дни для сложных процедур: 1, 14-16
Травмоопасные дни: 1, 5, 8, 15, 22

Источник