Лунный календарь красоты на июль 2023

Итак, начинается новый летний месяц, температура воздуха становится все выше, а мы уже активно используем летний уход за телом, лицом, волосами.

В этот период стоит быть осторожнее с солнцем, обязательно прятать кожу и волосы от прямых солнечных лучей, так как активный ультрафиолет негативно скажется на их состоянии. Сейчас важно не только защищать, но и активно увлажнять кожу и волосы, чтобы восполнить количество жидкости, испаряющейся при высоких температурах.

Июль 2023 нельзя назвать очень удачным месяцем для сложных бьюти-процедур и экспериментов. Хотя Венера в знаке Льва будет намекать на то, что мы должны как-то выделиться и стать ярче, она будет крайне медленной, чтобы уже с 21 по 25 июля 2023 перейти в статичную фазу и повернуть в ретроградной движение.

Ретро Венера отлично подойдет для возвращения к старым и проверенным процедурам, но начинать в этот период что-то кардинально новое крайне нежелательно.

В конце статьи вы найдете удобную таблицу с перечислением основных бьюти-процедур и лучших дней для них в июле 2023. В описаниях дней указаны часы гармоничной Луны в течение суток. Если есть возможность, планируйте ваши дела в эти часы.

Спортивный календарь на июль 2023:

Средние нагрузки: 1, 2, 26-31 июля 2023;

Сильные нагрузки: 4-8, 18, 19, 22-25 июля 2023;

Слабые нагрузки: 10-16 июля 2023;

Отдых от тренировок: 3, 9, 17, 20, 21 июля 2023.

♐ 1 ИЮЛЯ, суббота. 13-й, 14-й лунный день с 20:02. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: первый день июля подойдет для работы с бедрами и ягодицами, которые в первую очередь накапливают жир. Конечно, нельзя решить проблему лишнего веса без комплексного подхода (здоровье, активность и питание), однако этот день подойдет для массажей, обертываний против целлюлита, которые будут особенно эффективны. Также в этот день можно попробовать любые омолаживающие процедуры без травмирования тканей.

Фитнес: средние нагрузки. Новый месяц начинается с последних дней растущей Луны, поэтому первые пару дней все еще мы продолжаем средние по интенсивности тренировки. Сегодня отличный день для любых активных движений, особенно хорошо выполнить силовые тренировки с участием верхней части тела, так как руки и плечи в этот день не уязвимы и они могут получить хорошую нагрузку с минимальными рисками.

Что лучше не делать? загорать, посещать солярий; воздействовать на кожу и волосы с помощью высоких температур; использовать агрессивные методы борьбы с целлюлитом или агрессивные виды массажа в области бедер/ягодиц.

Гармоничная Луна: с 07:45.

♐♑ 2 ИЮЛЯ, воскресенье. 14-й, 15-й лунный день с 21:26. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 20:20

Луна без курса с 16:33 до 20:19

Бьюти-процедуры: Венера в напряжении с Ураном советует сегодня воздержаться от любых агрессивных и сложных процедур, так как они могут дать совершенно неожиданный результат. Сегодня выбирайте рутинный уход за лицом и телом. Лучше не перегреваться, защищать волосы и кожу от солнца.

Фитнес: средние нагрузки. Перед самым полнолунием энергии еще достаточно много, но силы лучше чуть экономить, чтобы после полнолуния у вас хватало энергии начать самые активные тренировки! Сегодня не стоит давать большие нагрузки на бедра, так как они уязвимы. Вечером не стоит делать приседания и прыжки, так как колени и суставы становятся довольно уязвимыми. Самое лучшее время для тренировки — до 12:20.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; загорать, посещать солярий; воздействовать на кожу и волосы с помощью высоких температур; использовать агрессивные методы борьбы с целлюлитом или агрессивные виды массажа в области бедер/ягодиц.

Гармоничная Луна: до 12:20 или с 20:20.

♑ 3 ИЮЛЯ, понедельник. 15-й, 16-й лунный день с 22:26. Знак Луны: КОЗЕРОГ

ПОЛНОЛУНИЕ в 14:39

Бьюти-процедуры: сегодня Луна в знаке Козерога намекает на то, что пора заняться кожей. Эффективными будут различные очищающие и питающие кожу процедуры. Принимать солнечные ванны сегодня не стоит, по крайней мере, если вы на отдыхе — не надо сидеть под палящим солнцем, лучше прятаться в тень в течение дня. Более удачное время — до 12:00.

Фитнес: отдых от тренировок. В первой половине дня Луна будет гармоничной, однако лучше сделать перерыв в тренировках, так как день полнолуния — это не слишком удачное время для повышенной активности, есть риск переборщить и получить травму. Можно отправиться на прогулку, больше времени провести на свежем воздухе.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей (пирсинг, тату, уколы и другие); загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: до 12:00 или с 20:35.

♑♒ 4 ИЮЛЯ, вторник. 16-й, 17-й лунный день с 23:01. Знак Луны: КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 20:30

Луна без курса с 19:45 до 20:29

Бьюти-процедуры: сегодня также хорошее время для работы с волосами, кожей лица и тела. Можно записаться на маникюр или педикюр: ногти, постриженные и обработанные сегодня будут более крепкими и реже будут ломаться. День хорош для легких скрабов и очищающих процедур для кожи без глубокого проникновения в ткани (пирсинг или татуаж лучше не делать). День Козерога также хорошо подходит для ограничений в плане питания или перехода на более здоровый образ жизни.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня и в ближайшие дни до воскресенья энергия Луны позволяет вам активно проявлять себя и выбрать наиболее сложные и интенсивные тренировки. Сегодня хорошее время, чтобы поработать с верхней и средней частями тела, особенно областью груди. После 20:30 можно отправиться в бассейн.

Гармоничная Луна: до 16:50.

♒ 5 ИЮЛЯ, среда. 17-й, 18-й лунный день с 23:20. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ

Бьюти-процедуры: этот день подойдет для загара или посещения солярия. При убывающей Луне загар ложиться ровнее и будет дольше держаться на коже. Но перед тем, как начать загорать, лучше выполнить пилинг кожи тела и лица, тогда загар будет особенно равномерный.

Фитнес: сильные нагрузки. Хороший день для любых кардио тренировок, но лучше не слишком напрягать голени. Мышцы в этой области довольно уязвимы. Перед тренировками обязательно выполните комплекс упражнений МФР (самомассаж), либо хорошую разминку, чтобы разогреть мышцы и снизить риск травм. Более удачное время дня — до 12:20, так как во второй половине дня усиливается риск неожиданной травмы.

Что лучше не делать? ставить любые эксперименты с внешним видом.

Гармоничная Луна: нет.

♒♓ 6 ИЮЛЯ, четверг. 18-й, 19-й лунный день с 23:33. Знак Луны: ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 20:23

Луна без курса с 16:42 до 20:23

Бьюти-процедуры: напряженные аспекты Луны с Венерой и Марсом в этот день советуют не переусердствовать с бьюти-процедурами, особенно в утренние часы — до 10:50. Эффективность ваших усилий может оказаться минимальной, либо вы не будете довольны полученными результатами. Сегодня все еще можно загорать, но лучше без фанатизма. Можно посетить сауны и бани, но более удачное время для этого — вечерние часы.

Фитнес: сильные нагрузки. В этот день Луна также не особо гармонична, поэтому лучше не экспериментировать, а выбирать привычные вам нагрузки. В дни воздушной Луны особенно эффективны тренировки в воде или различные кардио нагрузки. Например, если вы выбираете аэробику или бег, будьте внимательны и следите за пульсом. Он не должен превышать норму, так как процесс жиросжигания происходит только в пределах определенных показателей. Если пульс зашкаливает, это дает сильный стресс и эффективность тренировок снижается в разы.

Что лучше не делать? ставить любые эксперименты с внешним видом.

Гармоничная Луна: нет.

♓ 7 ИЮЛЯ, пятница. 19-й, 20-й лунный день с 23:42. Знак Луны: РЫБЫ

Бьюти-процедуры: гармоничная Луна в знаке Рыбы поможет вам получить максимум пользы от легких, увлажняющих процедур для кожи лица и тела. Также сегодня отличный день для удаления нежелательных волос с лица и любых других частей тела. Убедитесь, что вам подойдут методы удаления волос, которые вы используете, потому что чувствительность кожи в этот день очень высокая.

Фитнес: сильные нагрузки. Это удачный день для различных водных видов спорта или расслабляющих упражнений. Если в предыдущие дни вы активно тренировались, сегодня можно просто поплавать или сделать упражнение на растяжку.

Что лучше не делать? удалять мозоли и натоптыши, делать педикюр/маникюр; агрессивно воздействовать на кожу (пирсинг, татуаж, тату, уколы, операции, удаление новообразований или рубцов); посещать парикмахерские.

Гармоничная Луна: с 08:00.

♓♈ 8 ИЮЛЯ, суббота. 20-й, 21-й лунный день с 23:49. Знак Луны: РЫБЫ, ОВЕН с 22:19

Луна без курса с 21:22 до 22:18

Бьюти-процедуры: для посещения сауны или бани этот день отлично подойдет, по возможности выбирайте те часы, когда Луна гармонична. Не стоит в этот день делать педикюр или удалять мозоли на ступнях, так как они довольно уязвимы, а значит, выше риск получить порезы, которые будут потом долго заживать.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня выбирайте любые силовые или аэробные тренировки с минимальной нагрузкой на нижнюю часть ног. Лучше использовать часы гармоничной Луны для планирования ваших занятий. Уязвимы ступни, поэтому перед тренировками не забудьте сделать хорошую разминку для этой части тела. Сегодня хорошо поработать со средней частью тела — активно используйте упражнения для живота и нижней части спины.

Что лучше не делать? удалять мозоли и натоптыши, делать педикюр/маникюр; посещать парикмахерские.

Гармоничная Луна: до 12:55 или с 18:55 до 21:20.

♈ 9 ИЮЛЯ, воскресенье. 21-й, 22-й лунный день с 23:56. Знак Луны: ОВЕН

Бьюти-процедуры: слабый Марс, который готовится сменять знак, намекает на то, что любое хирургическое вмешательство или уколы красоты в этот день не будут эффективными или разочаруют вас. Особенно не стоит трогать лицо, так как Луна в Овне усиливает уязвимость области головы. Лечение зубов в этот день также крайней нежелательно, если у вас есть возможность выбора.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня довольно травмоопасный день, импульсивные движения могут оказаться весьма опасными. Не стоит сегодня нагружать себя физически, чтобы избежать любых травм.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей на лице; посещать стоматолога; загорать, посещать солярий; воздействовать на кожу и волосы с помощью высоких температур.

Гармоничная Луна: нет.

♈ 10 ИЮЛЯ, понедельник. 22-й лунный день. Знак Луны: ОВЕН

III четверть, Четвертая фаза Луны с 04:48

Бьюти-процедуры: Сегодня можно поработать с кожей лица в рамках привычной домашней рутины. Эффективны маски для очищения кожи и легкие скрабы на основе соли или сахара без грубых скрабирующих частиц. Можно применить скатки для лица, которые удаляют верхние мертвые клетки кожи более бережно.

Фитнес: слабые нагрузки. После интенсивной и активной недели наступает время для замедления. Поэтому стоит подготовить себе более «щадящие» тренировки, чтобы у вашего организма было время восстановиться. Сегодня Луна в активном знаке Овна напоминает о том, что проводить время пассивно не стоит. Но и перебарщивать с нагрузкой — тоже плохая идея. Придерживайтесь сегодня наиболее комфортного темпа. Хорошее время для выполнения упражнений для мышц лица.

Что лучше не делать? посещать стоматолога; агрессивно воздействовать на кожу лица, делать пирсинг, татуаж или тату в области головы и лица; загорать, посещать солярий; воздействовать на кожу и волосы с помощью высоких температур; посещать стоматолога.

Гармоничная Луна: с 05:30 до 19:35.

♈♉ 11 ИЮЛЯ, вторник. 22-й, 23-й лунный день с 00:04. Знак Луны: ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 02:55

Луна без курса с 02:11 до 02:54

Бьюти-процедуры: Луна в знаке Тельца делает нас более расслабленными, есть риск перееданий. Впрочем, сегодня у вас будет возможность получить максимум удовольствий от небольшого количества еды, даже если эта еда не слишком полезная, но вам она безумно нравится. Хорошее время для любых очищающих масок для лица, шеи и области декольте. Хорошо сходить за покупками.

Фитнес: слабые нагрузки. Луна в Тельце не любит напрягаться, поэтому сегодня можно либо отдохнуть, либо выбрать наименее интенсивные тренировки, которые вам больше нравятся. Допустимы как кардио упражнения, так и любые силовые — с легким весом или весом собственного тела.

Что лучше не делать? посещать стоматолога; агрессивно воздействовать на кожу шеи и области декольте, делать пирсинг, татуаж или тату в области нижней части лица и ушей; посещать стоматолога.

Гармоничная Луна: с 02:55.

♉ 12 ИЮЛЯ, среда. 23-й, 24-й лунный день с 00:14. Знак Луны: ТЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: сегодня в первой половине дня — до 15:30 — хорошее время для того, чтобы посетить парикмахера, визажиста или косметолога. Нижняя часть лица, включая подбородок, уши, шею, область декольте, сегодня очень уязвима, поэтому любое агрессивное воздействие на эти зоны не принесет желаемых результатов. Но можно делать любые маски и легкий пилинг кожи. При гармоничной Луне хорошо покупать любые женские товары, а также одежду и обувь.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня также неплохое время для легких физических нагрузок, которые вам нравятся. Можно сделать упражнения для лица. Порадуйте сегодня себя теми занятиями, которые могут принести вам максимум удовольствий, но не перетруждайтесь.

Гармоничная Луна: до 15:30.

♉♊ 13 ИЮЛЯ, четверг. 24-й, 25-й лунный день с 00:27. Знак Луны: ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 10:26

Луна без курса с 09:11 до 10:25

Бьюти-процедуры: Луна в знаке Близнецы привлечет ваше внимание к коже рук и кистей, поэтому сегодня хорошо поработать с этой зоной. Кожа кистей подвергается более серьезному воздействию окружающей среды, поэтому быстрее стареет, а если ей уделять должное внимание, особенно в такие дни, как сегодня, вы сможете замедлить старение. Можно использовать специальные легкие скрабы и питающие кожу маски. Хороши также ванночки из парафина, которые размягчают кожу.

Фитнес: слабые нагрузки. Продолжаем экономить силы и энергию, чтобы отдохнуть и как следует восстановить силы. Сегодня неплохое время для водных видов спорта, а также для любой аэробной активности на свежем воздухе. Например, вечером можно отправиться на небольшую пробежку, но убедитесь, что вы бегаете правильно и в нормальных экологичных условиях. Так как в дни Близнецов уязвимы легкие, лучше не планировать пробежки в пределах загазованных городских трасс.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: с 04:45 до 9:10; с 14:15 до 19:40; с 23:45.

♊ 14 ИЮЛЯ, пятница. 25-й, 26-й лунный день с 00:46. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-процедуры: Луна приближается к гармоничному аспекту с Венерой, а значит, этот день хорош для бьюти-процедур и покупок. Особенно хорошо работать с кожей рук, если вы не успели сделать это вчера. Любые покупки бьюти-товаров, включая косметику и парфюмерию, обещают оказаться удачными, в том числе и Интернет-покупки.

Фитнес: слабые нагрузки. Хороший день для того, чтобы провести его на свежем воздухе. Любая легкая активность на улице, где есть чистый воздух (парки, лес), принесет пользу. Лучше не делать подтягивания или отжимания, чтобы не давать слишком серьезную нагрузку на руки и плечи. Сегодня теряют уязвимость бедра и ягодицы, поэтому можно делать приседания или выпады.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: весь день.

♊♋ 15 ИЮЛЯ, суббота. 26-й, 27-й лунный день с 01:14. Знак Луны: БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 20:13

Луна без курса с 15:35 до 20:12

Бьюти-процедуры: первая половина дня все еще удачна для различных процедур, направленных на очищение кожи. Хорошо также посетить сауну или принимать солнечные ванны: горячие температуры в этот день будут приносить больше пользы, чем вреда. Можно также записаться на расслабляющий массаж. После 20:15 хорошо удалять нежелательные волосы. В первой половине дня также можно сходить за покупками.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня выбирайте те тренировки, которые дают вам максимум удовольствия: именно тогда от них будет польза. Не стоит в этот день заставлять себя тренироваться, если вы не хотите и у вас идет сильное сопротивление. Возможно, организм все еще не восстановился и хочет отдохнуть.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: до 15:25 или с 20:15.

♋ 16 ИЮЛЯ, воскресенье. 27-й, 28-й лунный день с 01:56. Знак Луны: РАК

Бьюти-процедуры: хороший день для уходовых процедур для кожи тела и лица, а вот волосами лучше сегодня не заниматься, так как в дни Рака любые процедуры для волос не будут особенно удачными. Впрочем, удаление нежелательных волос откладывать не стоит: депиляция будет весьма эффективной, даже если вы используете не самые щадящие методы.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня также не стоит перегружаться, выбирайте простые тренировки с небольшими весами. Хорошо также заняться растяжкой, йогой, пилатесом или другими практиками на расслабление и замедление. Луна приближается к новолунию, а значит, силы сейчас на нуле.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские.

Гармоничная Луна: весь день.

♋ 17 ИЮЛЯ, понедельник. 28-й, 29-й лунный день с 02:55, 1-й лунный день с 21:32. Знак Луны: РАК

НОВОЛУНИЕ в 21:32

Бьюти-процедуры: завершается лунный месяц, а значит, пришло время подведения итогов и начала планирования будущего месяца. Не стоит сегодня перенапрягаться, выбирайте привычные рутинные процедуры по уходу за кожей, можно сделать легкий скраб.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня хорошее время, чтобы подводить итоги и готовиться к новому лунному месяцу, ставить цели, расписывать планы фитнес программ с учетом всех ваших особенностей, целей и пожеланий. Если вы четко следите за лунными ритмами и выполняете все рекомендации Луны в выборе фитнес программ, у вас сейчас должно быть достаточно сил и мотивации, чтобы начать новый лунный месяц. Новый месяц начнется только вечером — в 21:32, поэтому планированием лучше заняться после этого.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры; посещать парикмахерские.

Гармоничная Луна: до 16:20 или с 21:40.

♋♌ 18 ИЮЛЯ, вторник. 1-й, 2-й лунный день с 04:06. Знак Луны: РАК, ЛЕВ с 07:39

Луна без курса с 06:06 до 07:38

Бьюти-процедуры: сегодня и в ближайшие дни можно сходить за покупками, так как Венера совсем скоро станет ретроградной, а значит, бьюти-покупки могут быть не слишком удачными. Хотя лучше не планировать в этот день очень дорогостоящие покупки, да и вообще лучше отправляться в магазин с конкретной целью и ограниченным бюджетом, так как имеется риск потратить деньги на ерунду.

Фитнес: сильные нагрузки. Первые пару дней после новолуния мы будем активно набирать энергию. Если вы новичок, то сильные нагрузки пока лучше не выполнять, а набирать интенсивность постепенно, по мере укрепления мышц и обретения большей выносливости.

Что лучше не делать? загорать, посещать солярий; воздействовать на кожу и волосы с помощью высоких температур; удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: до 02:52.

♌ 19 ИЮЛЯ, среда. 2-й, 3-й лунный день с 05:23. Знак Луны: ЛЕВ

Бьюти-процедуры: Луна в знаке Льва отлично подойдет для работы с волосами, уходом за кожей, а вот от воздействия высоких температур сегодня стоит оградить себя. Не забывайте о том, чтобы прятать лицо и волосы от прямых солнечных лучей. Кожу лица лучше обработать кремом против ультрафиолета с максимальным уровнем защиты, если вы планируете долгое время быть на воздухе.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня лучше выбрать силовые нагрузки, но без экспериментов (смотрите часы гармоничной Луны). Серьезные кардио тренировки лучше отложить, так как при Луне во Льве уязвимо сердце.

Гармоничная Луна: с 09:45 до 14:25.

♌♍ 20 ИЮЛЯ, четверг. 3-й, 4-й лунный день с 06:41. Знак Луны: ЛЕВ, ДЕВА с 20:13

Луна без курса с 17:08 до 20:12

Бьюти-процедуры: сегодня хорошо выбирать привычную рутину, но не планировать ничего агрессивного. Любые сложные процедуры могут оказать негативное влияние, особенно если они связаны с травмированием. Есть опасность обострения хронических заболеваний, поэтому не провоцируйте активность болезни, если вы умеете ее контролировать. День связан с активным контролем всего, что может привести к травмам.

Фитнес: отдых от тренировок. Напряженный аспект Марса и Сатурна в этот день может усилить травматичность, поэтому в этот день лучше вообще устроить себе отдых от спорта. Сегодня стоит расслабиться и больше внимания уделить своему внутреннему состоянию, но не физическому телу.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; загорать, посещать солярий; воздействовать на тело и волосы с помощью горячих температур; применять агрессивные методы омоложения; удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: с 06:00 до 17:05.

♍ 21 ИЮЛЯ, пятница. 4-й, 5-й лунный день с 07:58. Знак Луны: ДЕВА

Бьюти-процедуры: Венера останавливает свое видимое движение и несколько дней будет статичной. Это значит, что эти дни не стоит использовать для важных бьюти-процедур, особенно если они сложные и ответственные. Сегодня можно выполнить рутинные уходовые процедуры для волос.

Фитнес: отдых от тренировок или очень слабые нагрузки. Марс все еще будет довольно напряженным, поэтому этот день также связан с травмами. Контролируйте свою нагрузку, а лучше вообще устройте себе день отдыха.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей; удалять нежелательные волосы.

Гармоничная Луна: с 10:25.

♍ 22 ИЮЛЯ, суббота. 5-й, 6-й лунный день с 09:14. Знак Луны: ДЕВА

Бьюти-процедуры: сегодня хорошее время для привычных процедур и рутины. Луна в знаке Девы снижает уязвимость пальцев ног, поэтому сегодня хорошо записаться на педикюр, если эта процедура вам хорошо знакома и вы не собираетесь менять салон и мастера.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня и в ближайшие дни можно опять вернуться к активным и сложным тренировками. Особенно хорошо поработать над нижней частью тела, которая теряет уязвимость. Пресс и нижнюю часть спины по возможности не перенапрягайте. Сегодня хороший день для детальной проработки мышц, но с вниманием к своему состоянию. Можно попробовать что-то кардинально новое.

Гармоничная Луна: до 17:45.

♍♎ 23 ИЮЛЯ, воскресенье. 6-й, 7-й лунный день с 10:29. Знак Луны: ДЕВА, ВЕСЫ с 08:54

Луна без курса с 07:06 до 08:53

Бьюти-процедуры: ретроградная Венера с 04:33. В этот день постарайтесь не планировать ничего важного и ответственного в плане красоты и внешнего вида. Хорошо продолжать привычные процедуры и рутинный уход за лицом или волосами без особых экспериментов и введения новых продуктов. Посещать визажистов и косметологов в этот день также не стоит, несмотря на гармоничную Луну в знаке Весы, потому как вы можете не получить нужную консультацию, и вам придется в будущем опять обращаться за услугой.

Фитнес: сильные нагрузки. Хороший день для кардио нагрузок, а также можно отправиться в бассейн: допустимы любые водные виды спорта после 09:00.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей.

Гармоничная Луна: с 04:55 до 07:05; с 08:55.

♎ 24 ИЮЛЯ, понедельник. 7-й, 8-й лунный день с 11:45. Знак Луны: ВЕСЫ

Бьюти-процедуры: гармоничная Луна в Весах дает стимул для того, чтобы заняться внешним видом. Но эксперименты пока проводить не стоит, так как Венера все еще статична. Вы можете сделать любимые маски для омоложения и увлажнения, отправиться на массаж или посетить сауну.

Фитнес: сильные нагрузки. Еще один хороший день для кардио, особенно если ваша цель — избавиться от лишнего веса. Бег, аэробика, степ, любые виды групповых занятий с аэробной активностью принесут сегодня максимум пользы. Следите за пульсом и не позволяйте ему выходить за рамки допустимого.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей.

Гармоничная Луна: весь день.

♎♏ 25 ИЮЛЯ, вторник. 8-й, 9-й лунный день с 13:04. Знак Луны: ВЕСЫ, СКОРПИОН с 19:55

Луна без курса с 18:05 до 19:54

Бьюти-процедуры: этот день также можно использовать для того, чтобы освежить и увлажнить кожу лица и тела. Можно записаться на массаж, особенно восстанавливающий, который придаст вам сил и поможет снять усталость.

Фитнес: сильные нагрузки. Хорошее время для различных тренировок, которые соответствуют вашим целям. Если вы выполняли серьезные нагрузки всю неделю, сегодня можно обратиться к упражнениям на растяжку. Также это удачное время для упражнений для лица (в том числе довольно интенсивных, так как лицо и голова в этот день теряют уязвимость).

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, особенно с травмированием тканей.

Гармоничная Луна: до 17:00.

♏ 26 ИЮЛЯ, среда. 9-й, 10-й лунный день с 14:27. Знак Луны: СКОРПИОН

I четверть, Вторая фаза Луны с 01:07

Бьюти-процедуры: день хорош для ароматических ванн с маслами и солью, которые помогут вам наполниться энергией и снять стрессы. Маски на основе натуральных ингредиентов будут как раз кстати, особенно освежающие и увлажняющие. Для покупок бьюти-товаров этот день не слишком подойдет, так как вы можете быть разочарованы, а косметические продукты могут вам не подойти.

Фитнес: средние нагрузки. Луна в знаке Скорпиона хороша для работы с шеей и областью нижней части лица. Фитнес для лица любой программы, которая вам подходит, принесет немало пользы. Хорошо в этот день также обратиться к энергетическим практикам — йога, пилатес, цигун, а также любые виды растяжки и самомассажа будут сейчас также эффективны.

Что лучше не делать? применять мази и кремы на гормональной основе; покупать женские товары, одежду обувь, косметику.

Гармоничная Луна: с 01:40 до 14:30.

♏ 27 ИЮЛЯ, четверг. 10-й, 11-й лунный день с 15:56. Знак Луны: СКОРПИОН

Бьюти-процедуры: в первой половине дня лучше не экспериментировать и держаться подальше от электроприборов. Эксперименты с внешним видом могут дать неожиданные результаты. Новые процедуры, если они имеют ряд возможных побочных эффектов, сегодня лучше отложить. Можно делать любые питательные и увлажняющие маски.

Фитнес: средние нагрузки. Хороший день для обращения за консультациями к тренеру, а также любых тренировок под контролем опытного профессионала, которые помогут вам в достижении поставленных целей. При выборе фитнес программы также учитывайте питание, потому что тренировки для достижения разных целей комбинируются с разными программами питания. Существуют также определенные правила питания до и после тренировки. Это можно уточнить у специалиста.

Гармоничная Луна: с 14:50.

♏♐ 28 ИЮЛЯ, пятница. 11-й, 12-й лунный день с 17:30. Знак Луны: СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 03:24

Луна без курса с 01:36 до 03:23

Бьюти-процедуры: хорошее время для воздействия на кожу с помощью холодных температур. Например, в первой половине дня можно посетить крио сауну. Можно заморозить настои лечебных трав, чтобы протирать кубиками льда лицо утром после пробуждения. Это позволит убрать отечность, привести кожу в тонус. Можно сделать лед из измельченного огурца с добавлением сока лимона.

Фитнес: средние нагрузки. Луна в знаке Стрельца усиливает уязвимость бедер и ягодиц, поэтому эту часть тела сейчас не особенно нагружайте. Но сегодня можно заняться упражнениями для рук и плеч.

Гармоничная Луна: с 01:35 до 12:20.

♐ 29 ИЮЛЯ, суббота. 12-й, 13-й лунный день с 19:00. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: эффективными могут оказаться легкие массажи и обертывания проблемных зон тела, например, бедер и ягодиц для борьбы с целлюлитом. Не стоит прибегать сегодня к сложным и агрессивным процедурам, но домашний уход не повредит.

Фитнес: средние нагрузки. Так как Луна в этот день не будет особенно гармоничной, постарайтесь не выбирать очень сложные и интенсивные программы. Лучше избегать сегодня водные виды спорта, а также не отправляться в долгие и выматывающие пешие походы.

Гармоничная Луна: нет.

♐♑ 30 ИЮЛЯ, воскресенье. 13-й, 14-й лунный день с 20:12. Знак Луны: СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 06:44

Луна без курса с 02:51 до 06:43

Бьюти-процедуры: Луна в Козероге делает уязвимой кожу, поэтому сегодня постарайтесь не воздействовать на нее агрессивными методами. А вот домашний уход будет как раз кстати. Любые питательные и увлажняющие маски из натуральных ингредиентов, которые вам подходят, будут сегодня очень эффективными в восстановлении здорового цвета лица и разглаживания морщин.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня теряет уязвимость область груди, поэтому тренировки с весом собственного тела или на тренажерах в спортзале должны учесть эту область тела. Колени и суставы уязвимы, поэтому лучше исключить бег на дальние дистанции, приседания, выпады и прыжки.

Что лучше не делать? загорать, посещать солярий; воздействовать на кожу и волосы с помощью высоких температур; удалять шрамы и тату.

Гармоничная Луна: с 06:45.

♑ 31 ИЮЛЯ, понедельник. 14-й, 15-й лунный день с 20:57. Знак Луны: КОЗЕРОГ

Бьюти-процедуры: хорошее время для работы с ногтями, волосами и кожей. Выбирайте любимый домашний уход, который вам хорошо знаком.

Фитнес: средние нагрузки. Последний день июля хорош для активности в тренажерном зале и позволяет вам попробовать что-то новое и оригинальное. Можно обратиться к новым видам фитнеса, но лучше без больших нагрузок на колени, которые в этот день уязвимы.

Гармоничная Луна: до 19:30.

Лунный календарь косметологии на июль 2023

ПРОЦЕДУРЫ	ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:	1, 2, 18-31
Очищающие маски:	3-17
Скраб для лица (домашний):	4-16
Пиллинг лица (в салонах):	14-16
Омолаживающие процедуры без операций и уколов:	1, 28
Лечение кожи:	4, 7, 8, 15, 16
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:	13-15
Удаление зубного камня, отбеливание зубов:	4, 15, 16
Удаление мозолей и грибков на ступнях:	13-15
Маски и обертывания для кожи рук:	13-15
Маникюр:	4, 21, 22, 28, 30, 31
Педикюр:	4, 21, 22, 28, 30, 31
Загар, солярий:	5, 6, 13-15
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь):	11, 12, 14, 15, 18-20
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги):	4-6, 13-15
Массаж (восстанавливающий, бодрящий):	23-25
Массаж от растяжек:	1, 23-25, 28, 29
Массаж (лимфодренажный):	7, 8, 15, 16
Стоун-терапия:	14, 15
Криосауна:	1, 9, 10, 18-20, 28, 29
Ароматерапия:	6-8, 15-17, 25-27
Депиляция, эпиляция:	7, 8, 15-17
Удаление нежелательных волос с лица:	7, 8, 15-17
Сокращение калорийности, переход на правильное питание:	1, 3, 4, 23-25, 29-31
Борьба с целлюлитом:	1, 28, 29
Сауна, баня, ванны, бассейн:	5-8, 13-15, 23-25
Наращивание ресниц, волос:	19, 20
Окрашивание ресниц, бровей:	18-20, 30, 31
Перманентный макияж:	14-16
Посещение трихолога:	11, 12
Посещение визажиста, косметолога:	11, 12
Травмоопасные дни:	5, 6, 9, 13, 19, 20, 21, 27, 28
Неблагоприятные дни для сложных процедур:	2, 3, 9, 20-31